Дэлхийд жингээ хасах арга зам нь дэлхийн жинг нэг мөсөн дотор авч, жингээ алдахад хүргэдэг. Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас энэ нь тохиолддоггүй. Өнөөдөр бид гэртээ үр дүнтэй жингийн алдагдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно, ингэхийн тулд бухыг өөрийн гараар бухаар аваарай.
Diet
Хоол идэх шаардлагагүй. Хэрвээ та хувийн зарим шалтгааны улмаас хоолны дэглэмийн эсрэг тэмцэгч бол та дараах зүйлийг хийхийг санал болгож байна.
Мэдээж хэрэг, жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга нь хэрэглэж байгаагаас илүү их эрчим хүч зарцуулах явдал юм. Эцэст нь хэлэхэд, та хөргөгчинд юу хэтэрсэн, юу ч хийж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс бид илчлэг ихтэй, аюултай зүйлээс татгалздаг. Харин солилцоо хийдэг болохоор бид эрчим хүч зарцуулах болно. Эцсийн эцэст бид хасах болно.
Хөдөлгөөн
Түргэн турахын тулд өөртөө ашигтай дасгалуудыг сонгоорой. Энэ тохиолдолд хамгийн гол нь эдгээр бясалгалын дуртай зүйл юм. Эс тэгвэл гэртээ дуртай зүйлээ хийхэд өөрсдийгөө хүчээр дайчлах хангалттай сахилга бат байх болно. Энэ функцийг ихэвчлэн дасгалжуулагч гүйцэтгэдэг. Хэрэв та тодорхой өөх тосыг зайлуулах шаардлагатай бол, карто ачаалах эхэл. Та гэртээ аэробик хийж болно. Хэрвээ та өөх тосолгоогоо арилгаж чаддаггүй бол булчинг сулруулж болох юм шиг байвал "бөөлжих" хэрэгтэй. Дугбелл худалдаж аваарай. Хэвлэлийн ба хөлийг сургана.
Журам
Хэрвээ та бүхэн урьд өмнө нь байсан бол магтаал, шагнал хүртэх боломжтой болсон. Өөрсдийгөө шагнах нь жингээ алдах үр дүнтэй боодолтой хэлбэрээр бизнесийг хослуулан цэнгүүлэх болно.
Зөгийн бал-сүү боох нь арьсыг торгомсог, торгомсог болгоно.
1 халбагатай бага зэрэг халуун сүүг холино. Зөгийн бал, нягтрал нь цөцгий тууштай байх ёстой. Бид цэвэр арьсан дээр тавиад кино дээр буулгаж өгдөг. Бид 30-60 минутын турш хөнжил дор хэвтээд тайван байлгах хэрэгтэй. Учир нь хамгийн үр дүнтэй жин хасах нь баяр баясгаланг авчирдаг. Бөөрөлжүүлсний дараа эсрэг эсийн тосыг хэрэглэнэ.