Жин алдахын гайхамшигт эмийг хайж олоход жингээ алдахын тулд шар айрагны янз бүрийн шар айрагны исгэлэн байдаг гэдгийг олон хүн олж мэднэ. Гэсэн хэдий ч, адилхан талхыг хэрхэн сайн аргаар ашиглах тухай мэдээллийг олоход хялбар байдаг.
Шар айрагны мөөгөнцрийн ямар ач холбогдолтой вэ?
Brewer-ийн мөөгөнцрийн шар айраг үйлдвэрлэхэд хэрэглэгддэг мөөгөнцрийн тусгай төрөл юм. Бусад бүх мөөгөнцрийн адил энэ төрөл нь янз бүрийн витамин, элементүүдтэй маш их баялаг бөгөөд маш олон уураг агуулдаг бөгөөд бүхэлдээ маш үнэ цэнэтэй найрлагатай байдаг.
Шар айрагны мөөгөнцрийн витамин нь B1, B3, B6 зэрэг нарийн төвөгтэй B юм. Ийм бүтэц нь шар айрагны исгэх чадварыг хамгийн шилдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн нэг болгодог. Эдгээр витаминууд нь арьс, үс, хадаастай байх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, витамин В элбэг байдаг нь бие махбодийн дархлааны хүчийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Жимс алдагдахад зориулсан шар айрагны исгэлэн мөөгийг хэрэглэх нь амин хүчлийг агуулдаг учир бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Мөн бодисын солилцоог хэвийн хурдаар ажиллуулахад илүүдэл килосоос салах нь илүү хялбар болдог.
Гэхдээ эдгээр эерэг шинж чанаруудтай хамт шар айрагны мөөгөнцрийн нуугдмал заналхийлэл байдаг: тэдний байнгын хүлээн авалт сонирхлыг ихэсгэдэг. Хэрэв та өөрөө өөртөө хяналт тавьж чаддаггүй гэдэгт итгэлтэй биш бол шар айрагны мөөгөнцрийн хор хөнөөл нь тэдний ашиг тусаас илүү байж болох юм.
Brewer-ийн талхыг хэрхэн уух вэ?
Энэ бүтээгдэхүүн нь хоёр төрлийн байдаг: хуурай шар айрагны мөөгөнцрийг шахмал, шахмал эм болгон шахаж, ямар ч эмийн санд зардаг) болон шингэн шар айргийн исгэгч (шар айраг бэлтгэхэд хэрэглэгддэг). Гэсэн хэдий ч, үйл ажиллагааны зарчмын дагуу эдгээр нь таахад хялбар, давхцах, эмийн сонголтыг шахмалаар худалдан авахад илүү хялбар байдаг.
Эмийн санд та маш их сонголттой - шар айрагны исгэх төмөр, кальци, мөн бусад олон нэмэлт нэмэлтүүдийг санал болгоно. Ямар шар айрагны исгэн зөгийн сармагчин илүү сайн байдаг - өөрт чинь ямар нэмэлт зорилгоос хамааран өөрт чинь хамааралтай.
Таблет сав баглаа боодол болгон шаардагдах тунг хэрхэн тооцоолох заавартай байдаг. Ихэвчлэн та жингийн болон наснаас хамаарсан бодисын хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй бөгөөд эдгээр зөвлөмжүүд нь тухайн багажийн заавраас олох болно. Brewer-ийн мөөгөнцрийг тасралтгүй авдаггүй бөгөөд жилд нэг удаа 1-2 удаа зөвлөж байна.
Brewer's yeast: эсрэг заалтууд
Харамсалтай нь шар айрагны найрлага нь найрлагатай хүн бүрийг хүлээн авах боломжгүй юм. Жишээлбэл, дараах тохиолдолд тэдгээрийг хүлээн авахыг зөвлөдөггүй. Үүнд:
- хувь хүний тэвчээргүй байдал (энэ тохиолдолд хүнийг авч явах, бөөлжиснөх, бөөлжих, суулгах, ходоодонд хүндээр тусах);
- бөөрний өвчин;
- Пенициллинд харшил үүсгэдэг;
- Хөөнө;
- Тулай.
Бусад бүх тохиолдолд шар айрагны мөөгөнцрийн биеийг гэмтээх ёсгүй.
Шар айраг мөөгөнцөртэй жин хасах
Шар айрагны мөөгөнцрийг ашиглан жингээ хасахын тулд та эрүүл хооллолтын системийг бүхэл бүтэн туршид мөрдөнө. Ерөнхийдөө дараах дүрмүүдтэй байна:
- Та өдөрт 3-6 удаа идэх хэрэгтэй.
- Хэсэг нь жижиг байх ёстой - салат хавтан дээр таарна.
- Хоол идсний дараа уухыг хатуу хориглодог - зөвхөн 1-1,5 цагийн дараа.
- Бүх чихэр, ялангуяа жигнэмэг, чихэр зэргийг устгана - оронд нь зуурмаг, желли сонгох хэрэгтэй.
- Хоол хүнсгүй өөх тосыг бэлтгэ: жигнэсэн, жигнэх, уур.
- Мах, загас, шувууны хоолонд дуртай байдаг - зөвхөн ногоотой (төмс бусад).
- Хөнгөн зуушаар хиамны хамт сэндвич биш жимс, тараг сонгох хэрэгтэй.
Эдгээр дүрмийг ашигласнаар шар айрагны мөөгөнцрийн амархан жин хасах боломжтой. Жин алдах нь удаан явагдах боловч энэ нь үнэн бөгөөд үлдсэн килограмм эргэж ирэхгүй болно.