Бүгд л өөрийн жингээрээ илүүдэл жинтэй тэмцэж байна: хэн нэгэн нь гэрлээр гэгээрэх, үүр цайгаагүй үүр цайгаагүй, хашаанд хоригдож байсан хэн нэгэн, биеийн тамирын дасгалын хамгийн дэвшилтэт худалдан авах улирлын тасалбар. Мөн энэ биеийн тамирын заалыг гэрийнхэндээ шилжүүлэхийг хүсдэг хүмүүс бас байдаг. Гэрийн жин сургалтын машиныг хэрхэн зөв сонгох талаар өнөөдрийн өгүүллээр хэлье.
Кардио эсвэл жин?
Хүчтэй сурталчилгаа явуулдаг экспертууд турахын тулд жингээ алдахын тулд хүний жин, нэмэлт жинг хангалттай хэмжээнд байлгаж чаддаг гэж үздэг. Энэ нь ердийн dumbbells тохиромжтой байдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, үзэн яддаг өөхийг салгахын тулд та эхлээд зүрх судасны ачаалал хэрэгтэй.
Хамгийн сайн гэрийн жинтэй жингийн машин бол 20 минутын турш дасгал хийх боломжтой юм. Гликогенийг салган авахын тулд өөхний хуваагдалыг эхлэхийн тулд энэ хамгийн бага шаардлагатай. Хамгийн түгээмэл зүрх судасны тоног төхөөрөмж:
- гүйлтийн зам;
- унадаг дугуй;
- эллипс;
- stepper;
- сэлүүрт машин;
- мини trampoline.
Хэрэв танд зориулж загвар зохион бүтээгчийг авахгүй бол та дэлгүүрт очиж үзээрэй. Зорилго нь худалдагчдын "бодитой" үзэл бодлыг бүү сонс. Хамгийн аятайхан сонголтыг сонго.
Гэдэс
Ихэвчлэн хамгийн загварлаг Ab Rocket нь гэрийн гэдэс slimming машин санал болгож байна. Үнэндээ хэт их жинтэй бол энэ нь үр дүнгүй болно. Учир нь тусдаа булчин нь хэтэрхий их калори,
- fitball;
- түүн дээр хивсэн дээр дасгал хийх;
- хэвлэлийн вандан сандал;
- зууван сургагч;
- сэлүүрт машин.
За, хэрэв та дээрх төслүүд дээр уйтгар гунигласнаас аль хэдийн үхэж байгаа бол мэдээж та Ab Rocket дээр процессыг улам хүндрүүлж болно.