Химийн бодисуудын эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, амьдралыг ерөнхийд нь хэр их нөлөө үзүүлдэг вэ! Бидний биед маш бага тунгаар бодис байдаг бөгөөд заримдаа биднийг сэжиглээгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд ихэвчлэн тэдний биеийн байдал, эрүүл мэндийн байдал, амьдралын хэв маягаасаа хамаардаг.
Кальци нь ийм бодисыг бага мэдэгдэж, ач холбогдолгүй гэж нэрлэж болохгүй. Кальцийн сүүн бүтээгдэхүүн нь яс, шүдний хүчнээс хамаардаг гэдгийг анагаах ухаанд анзаардаггүй хүмүүс ч мэддэг. Энэ мэдлэгийг ихэвчлэн ядраадаг. Гэсэн хэдий ч аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг бүх хүн түүний бие дэх кальцийн агуулгыг хянах үүрэг хүлээдэг.
Бидний бие дэх кальцийн үүрэг
Кальци хүний үүрэг асар том бөгөөд хүн амьдрах чадваргүй, хөдөлж чадахгүй. Ойролцоогоор нэг килограмм кальци нь яс, шүдний кальци юм. Энэ бодисын нэг хувь нь цустай байдаг бөгөөд энэ нь эд, эрхтэнд дамжуулдаг. Түүнчлэн кальци нь эс, эс хоорондын зай, зарим эрхтэнд байдаг.
Бие дэх кальцийн функц:
- мэдрэлийн импульс дамжих, улмаар мэдрэлийн системд эерэгээр нөлөөлдөг;
- нь шүд ба яс үүсэх тоосго юм.
- эсийн өсөлт, хуваарилалтыг хянадаг;
- метаболизмд тусалдаг;
- зүрхний сайн үйлийг дэмждэг, дотоод шүүрлийн булчирхай, булчингийн агшилтанд оролцдог.
Хүний биед кальци дутагдалтай байгаа нь аюултай юу?
Олон хүн энэ элементийн дутагдал нь зөвхөн насанд хүрсэн хүмүүст тохиолддог гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Учир нь өнөөдөр ч гэсэн бүрэн, зөв хооллож чадвал маш их үнэ цэнэтэй бодис, түүний дотор кальцийг алдаж болно. Бие махбод дахь кальцийн дутагдал нь өөр боловч ихэнхдээ сүүн бүтээгдэхүүнийг (сүү, хиам, химийн бүтээгдэхүүн, цөцгийн тосны цөцгийтэй), гербицидтэй хүнсний ногоо зэрэг бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг буруу үйл ажиллагаа явуулдаг үйлдвэрүүд байдаг. Үүнээс үүдэн эрүүл, шинэхэн хоол хүнс нь үүнээс хамаагүй бага ашиг тустай байдаг. Бие махбод дахь кальци дутагдалтай шинж тэмдгүүд нь бүх зүйлийг мэддэг байх ёстой.
Бие дэхь кальцийн дутагдал илэрдэг
- яс ба үе мөчний өвдөлт, ясны эмзэг байдал;
- үс, хумс, шүдээ хавирах (эдгээр нь гэмтэх, сүйрэх);
- цочромтгой байдал, ядаргаа, түгшүүр, дэлүү;
- ихэвчлэн таталт, цусны даралт ихсэх, эрт саарал үстэй байдаг.
Өөрийн биеийг кальцитай амжилттай дүүргэхийн тулд кальцийг муу шингээсэн гэдгийг санах хэрэгтэй.
Дэлгүүрээсээ гаргаж авсан сүү нь гол төлөв нунтагласан байдаг учраас тус болохгүй
Үүнээс гадна кальцийн олон бүтээгдэхүүн байдаг боловч бууцай, бүйлс, өндөг, кунжутын үр, цөцгийн тос, ногоон хүнсний ногоо гэх мэт сүүний гарал үүсэлтэй байдаггүй.
Хэрэв та кальцийн дутагдлаас хурдан, эмээр эмчлэх шаардлагатай бол эмийн бэлдмэлийн кальцийн глюконатын тусламжтайгаар үүнийг ямар нэг исгэлэнтэй хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах чадвар илүү их байх болно.