Энэ биеийн тамирын заал нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой газар юм. Төрөл бүрийн дасгалын тоног төхөөрөмж болон нэмэлт тоног төхөөрөмжүүд нь сайн үр дүнд хүрэхэд туслах болно. Гэхдээ биеийн тамирын дасгал хийхэд жингээ хасах нь чухал юм. Байгууллагын сургалтанд хамаарах дүрмүүд, онцлогуудыг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Охидын биеийн тамирын зааланд жингээ хэрхэн алддаг вэ?
Эмэгтэй танхимд орохдоо тулгардаг хамгийн эхний зүйл бол дасгалжуулагчтай ажиллахад хэрэгтэй эсэх талаар сонголт хийх хэрэгтэй. Хэрэв та жингээ хурдан алдаж, гэмтээхгүй байхыг хүсвэл хувь хүний хандлагыг маш чухал гэж үздэг. Үр дүн нь хэрэгжилтийн зөв арга техникээс хамаардаг ба гаднаас хяналтгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм.
Зөвлөгөө, биеийн тамирын дасгал хийхэд юу хийх хэрэгтэй вэ:
- Сургалтыг хөлний булчингууд эхлээд ачааллыг хүлээн авдаг бөгөөд дараа нь дээшээ дээш хөдөлнө. Энэ нь хамгийн том булчинг байрлуулдаг биеийн доод хэсэг юм.
- Дасгал хийдэг, эхний шатанд гурван, хэд хэдэн хандлагыг авдаг. Бага зэрэг давтаж эхлэх ба ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Амрах завсарлагааны хувьд хамгийн бага байх ёстой.
- Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа жингээ хэрхэн хурдан алдахыг хүсч байгаа бол хүч чадлыг холбох давуу эрх өгөх нь зүйтэй.
зүрхний цохилт. Ингэснээр өөхийг шатааж, сайхан тайвшруулах боломжтой болно. - Чухал ач холбогдол бүхий зүйл бол тогтмол бөгөөд хэрвээ та илүүдэл жингээс салахыг хүсч байвал долоо хоногт гурван удаа дадлага хийх хэрэгтэй.
- Булчингуудыг ачаалалд дасаж, хариу өгөхөө болих учраас цогцолборыг үе үе өөрчлөхийг хичээ.
Эцэст нь хэлэхэд би хоол тэжээлийн ач холбогдлын талаар ярихыг хүсч байна. Учир нь амжилтанд талаас илүү хувь нь хооллодог зүйлээс хамаардаг. Зөв зохистой хооллохын тулд хоолны дэглэмийн тодорхой дүрэм журмыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.