Алимны шөл

Алимны амтат гуа нь өглөөний хоолонд төдийгүй үндсэн хоолны хооронд амттай зууш болж чаддаг. Ийм өтгөн, тэжээлтэй витамин уух нь хоол тэжээлд идэх хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтыг дэмжигч залуу хоолны дэглэмийн байршлыг олох болно. Зуурмагийг хамгийн амттай жороор бид цаашаа хуваалцдаг.

Целлер болон алимны жүржийн шүүс

Орц:

Бэлтгэл ажил

Өргөст хэмхийг хальсалж куб болгоно. Celery ишийг куб болгон хувааж, өргөст хэмхтэй хамт хутгагч саванд хийнэ. Дараа нь бид хальсалж, хальсалж алим нэмнэ. Бага зэрэг цагаан гаа, шохой, эсвэл нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ. Гөлгөр хүртэл бүх найрлагыг нь найруулна. Хэрэв уух нь хэтэрхий зузаан бол - санаа зовох хэрэггүй, энэ нь селөдерейн ишний элбэг дэлбэгээс шалтгаалсан учир хоол боловсруулах системд хамгийн их үр нөлөөтэй байдаг. Онцгой тохиолдолд та гөлгөр усаар шингэлж болно.

Гадил болон алимтай шөлөөр хийсэн жор

Орц:

Бэлтгэл ажил

Гадил хальсалж, голоос нь алим. Бид жимс зүсмэлүүдийг зүсч, хутгагч саванд хийнэ. Дараа нь бид газрын самрын тос болон мөсийг нэмж өгдөг. Бүгдийг жигдрүүлж, тэр даруй үйлчил.

Грэйпфрут болон алимны шөл

Орц:

Бэлтгэл ажил

Лууван цэвэрлэж, шоо болгон хуваасан байна. Алим хальсалж, үрээр нь хутгана. Дараа нь нухсан цагаан гаа болон усан үзмийн жүүс нэмнэ. Гөлгөр хүртэл бүх найрлагыг нь найруулна. Үйлчлэхээс өмнө лууван, алимны шөлийг шанцай болон самрын хольцоор цацаж болно.

Киви болон алимны шөл

Орц:

Бэлтгэл ажил

Алим хальсалж, гол нь үрээр нь салгасан байна. Киви ч мөн цэвэрлэж, том дөрвөлжин хуваасан байна. Жимс нь шүүсийг шахаж авдаг. Бүх хольцыг зөгийн бал болон хумсны хамт холигч саванд хийнэ.

Улбар шар, алимтай smoothies

Орц:

Бэлтгэл ажил

Алим нь арьс, үрнээс хальсалж, дараа нь түүнийг зүсэж хөргөнө. Улбар шар өнгийн жүржийн алимны зүсмэлүүдийг асгаж, тиймээс тэд харанхуй болохгүй. Бид бага зэрэг ус, сүү, зөгийн бал нэмдэг. Эцэст нь мөс нэмж, найрлагыг хүртэл гөлгөр хүртэл сайтар холино.

Алимнаас хэрхэн ялгарах вэ?

Орц:

Бэлтгэл ажил

Apple-ыг хальсалж хагас талыг нь хасаад арилгасан үрийг нь үндсэн Бид алимыг их хэмжээгээр хувааж, хутгагч саванд хийнэ. Банана хальсалж, алимны дараа нэмж их хэмжээний хэмжээгээр хутгана. Зөгийн бал, эсвэл агч сиропыг ирээдүйд smoothie болгон амтлаг, амттай болгохын тулд ванилийн хандыг хийнэ. Ус ба кокосын сүүтэй найрлагатай бодисыг шингэлнэ. Бүгдийг жигд болгохын тулд нүдний шилийг нэн даруй нийлүүлнэ. Үйлчилж эхлэхээс өмнө, газрын шанцай нь ундаа цацаж.

Хэрэв хүсвэл түргэн хугацаанд хөргөгчинд хадгалж болно - ойролцоогоор 12 цаг. Мэдээжийн хэрэг, smoothies нь удаан хугацаагаар үргэлжилж болох боловч тэд ашигтай бүх шинж чанараа алддаг.