Алимны амтат гуа нь өглөөний хоолонд төдийгүй үндсэн хоолны хооронд амттай зууш болж чаддаг. Ийм өтгөн, тэжээлтэй витамин уух нь хоол тэжээлд идэх хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтыг дэмжигч залуу хоолны дэглэмийн байршлыг олох болно. Зуурмагийг хамгийн амттай жороор бид цаашаа хуваалцдаг.
Целлер болон алимны жүржийн шүүс
Орц:
- өргөст хэмх - 1 ширхэг;
- бууцай - 1 хөлтэй;
- Селери - 1 ишний хэсэг;
- алим - 1 ширхэг;
- сараалжтай цагаан гаа - 1 tbsp. халбага;
- 1 шохойн шүүс;
- зөгийн бал - 1 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Өргөст хэмхийг хальсалж куб болгоно. Celery ишийг куб болгон хувааж, өргөст хэмхтэй хамт хутгагч саванд хийнэ. Дараа нь бид хальсалж, хальсалж алим нэмнэ. Бага зэрэг цагаан гаа, шохой, эсвэл нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ. Гөлгөр хүртэл бүх найрлагыг нь найруулна. Хэрэв уух нь хэтэрхий зузаан бол - санаа зовох хэрэггүй, энэ нь селөдерейн ишний элбэг дэлбэгээс шалтгаалсан учир хоол боловсруулах системд хамгийн их үр нөлөөтэй байдаг. Онцгой тохиолдолд та гөлгөр усаар шингэлж болно.
Гадил болон алимтай шөлөөр хийсэн жор
Орц:
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- алим - 1 ширхэг;
- самрын тос - 2 tbsp. халбага;
- мөс - 1 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Гадил хальсалж, голоос нь алим. Бид жимс зүсмэлүүдийг зүсч, хутгагч саванд хийнэ. Дараа нь бид газрын самрын тос болон мөсийг нэмж өгдөг. Бүгдийг жигдрүүлж, тэр даруй үйлчил.
Грэйпфрут болон алимны шөл
Орц:
- усан үзэм - 1 ширхэг;
- лууван - 2 ширхэг;
- алим - 2 ширхэг;
- сараалжтай цагаан гаа - 1 tsp.
Бэлтгэл ажил
Лууван цэвэрлэж, шоо болгон хуваасан байна. Алим хальсалж, үрээр нь хутгана. Дараа нь нухсан цагаан гаа болон усан үзмийн жүүс нэмнэ. Гөлгөр хүртэл бүх найрлагыг нь найруулна. Үйлчлэхээс өмнө лууван, алимны шөлийг шанцай болон самрын хольцоор цацаж болно.
Киви болон алимны шөл
Орц:
- алим - 1 ширхэг;
- Киви жимс - 4 ширхэг.
- жүрж - 4 ширхэг.
- зөгийн бал - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Алим хальсалж, гол нь үрээр нь салгасан байна. Киви ч мөн цэвэрлэж, том дөрвөлжин хуваасан байна. Жимс нь шүүсийг шахаж авдаг. Бүх хольцыг зөгийн бал болон хумсны хамт холигч саванд хийнэ.
Улбар шар, алимтай smoothies
Орц:
- улбар шар шүүс - 500 мл;
- алим - 2 ширхэг;
- мөс - 2 зүйл;
- сүү - нийтлэл 1 1/4;
- ус - 1 1/4;
- зөгийн бал - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Алим нь арьс, үрнээс хальсалж, дараа нь түүнийг зүсэж хөргөнө. Улбар шар өнгийн жүржийн алимны зүсмэлүүдийг асгаж, тиймээс тэд харанхуй болохгүй. Бид бага зэрэг ус, сүү, зөгийн бал нэмдэг. Эцэст нь мөс нэмж, найрлагыг хүртэл гөлгөр хүртэл сайтар холино.
Алимнаас хэрхэн ялгарах вэ?
Орц:
- алим - 1 ширхэг;
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- зөгийн бал эсвэл агч сироп - 1 tbsp. халбага;
- шанцай - 1 халбага;
- ванилийн ханд - 1/2 tsp;
- Кокосын сүүний 1/4 нь;
- ус - 1/2 дав.
Бэлтгэл ажил
Apple-ыг хальсалж хагас талыг нь хасаад арилгасан
Хэрэв хүсвэл түргэн хугацаанд хөргөгчинд хадгалж болно - ойролцоогоор 12 цаг. Мэдээжийн хэрэг, smoothies нь удаан хугацаагаар үргэлжилж болох боловч тэд ашигтай бүх шинж чанараа алддаг.