Жирэмслэлтийн үед мөөгөнцөр нь заавал хоол хүнс биш, гэхдээ хэрэв хүсвэл үүнийг дотор нь оруулж болно. Мөөг нь фосфор зэрэг олон тооны ашигтай бичил тэжээл агуулдаг. Мөөг нь уургийн агууламжаараа баялаг бөгөөд махны агууламжтай харьцуулж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь өндөр калори юм. Энэ нь танд хэдэн мөөг идэж, бүрэн дүүрэн мэдрэх болно.
Жирэмсэн эхчүүдийг хэрхэн идэж болох талаар бодож үзээрэй.
Даршилсан мөөг жирэмсэн байх уу?
Жирэмсэн үед мөөгжүүлсэн мөөгийг хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй. Тэд ашигтай бодис хадгалахгүй, мөөг нь зүрхний шарх, хавдар үүсгэдэг. Үүнээс гадна даршилсан мөөгний хордлогын эрсдэл илүү өндөр байдаг.
Би мөөг идэж болох уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд шарсан мөөг - энэ хугацаанд хамгийн тохиромжтой хүнсний бүтээгдэхүүн биш. Хатаасан мөөг нь ходоод гэдэсний замд хоол боловсруулалт муутай хоол юм. Үүнээс гадна тэд харшлын урвал үүсгэж болно.
Жирэмсэн үед мөөгийг шөл, буцалсан эсвэл чанаж болгосон мөөгийг хэрэглэх нь дээр гэдгийг бүү мартаарай. Мөөгийг бэлтгэхдээ хорт бодисыг устгахын тулд нэг цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаанд хоолло. Хариуцлагатай мөөгний чанар, худалдан авах газар нь хариуцлагатай байх ёстой.
Мөөг яагаад жирэмсэн байж болохгүй гэж?
Жирэмсэн мөөг идэхийг зөвлөдөггүй учир нь:
- мөөг нь өндөр илчлэг, ходоодонд хүнд хоолоор хооллодог.
- мөөгөнцөр химийн бодисууд нь резин шиг хуримтлагддаг учраас эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эрсдэл өндөр байдаг.
- мөөгөнцөр нь хөгжиж буй ургийн элэгийг гэмтээж болно.
- мөөгөнцрийн тэжээллэг чанар муутай тул мөөг нь бүрэн хооллож чадахгүй;
- мөөгөөр хордох эрсдэлд ордог.
Жирэмсний үед мөөгөнцрийн хордлого
Жирэмсний үед мөөгөнцрийн хордлогын аюул заналхий нь хорт хавдар нь туйлын саадыг давж гарахад хүргэдэг. Гэхдээ ийм тохиолдол ховор байдаг.
Хордлогын шинж тэмдэг:
- хүнд, хэвлийн өвдөлт;
- дотор муухайрах, бөөлжих;
- суулгах ;
- өндөр температур;
- бага даралт;
- ерөнхий сул тал.
Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Жирэмсний үед хордлогыг эмчлэх нь ноцтой биш юм. Хордлогын үед хордлого үүсэх үед бөөлжилт, суулгалтаас болж биеийн шингэн алдалт. Энэ тохиолдолд эх, үр хөврөлийн бодисын солилцоо тасалддаг бөгөөд хүүхдийн цусан хангамжийн түвшин буурч байна. Тиймээс бие махбодийн электролит, усны тэнцвэрийг сэргээж, хордлогын шалтгаан, бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэх хэрэгтэй.