Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй байлгаж, "эмэгтэй" асуудлууд үүсэхээс зайлсхийж, бэлгийн амьдралд шинэ мэдрэмж төрүүлэх болно. Энэ нь дотно булчинг хөгжүүлэхийг дэмждэг дасгалуудаас гадна гэртээ хийх эрхтэй байдаг.
Вайшин гэж юу вэ, тэд яаж ажилладаг вэ?
Vumbildingom гэж нэрлэгддэг үтрээний булчинг бэхжүүлэх дасгалууд. Энэ чиг хандлага эртний эрт үед гарч ирсэн бөгөөд гейхи нар хайр дурлалын ариун ёслолуудыг танин мэддэг, идэвхтэй хөгжиж, тэдэнтэй харьцдаг байв. Энэ нэр томьёоны хувьд "VUM" нь vaginally-controlled otcles гэсэн үг юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд вайшнаци дасгал хийх нь яагаад хэрэгтэй вэ?
- Зугаа цэнгэлийн төлөө . Анхааралтай ойр дотно булчингууд нь бэлгийн хавьтлын үед мэдрэмжийг бэхжүүлэх, төрөлжүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд гайхалтай мэдрэмжийг хүргэж чадна.
- Эрүүл мэндийн хувьд . Тогтмол сургалт нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг, гормоны түвшинг хэвийн болгож, микрофлорид эерэгээр нөлөөлдөг.
- Хялбар хүргэх . Хөгжилтэй үтрээний булчингийн ачаар хүүхэд илүү хурдан, хүндрэлгүйгээр төрөх боломжтой.
- Сайхан дүр зураг . Vumbildinga дасгалууд нь өгзөг, хонго, хэвлийн булчингийн булчинг оролцуулдаг гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг.
Асгаралтын техник
Сургалт эхлэхээс өмнө энэ бүс нутгийн үндсэн дүрмүүдтэй танилцах хэрэгтэй. Гэрийн нөхцөлд дасгал сургуулилт хийх боломжтой боловч эхлэгчдэд зориулсан тусгай сургалт байдаг. Сургалтын үндсэн дүрмүүд: амьсгалах нь гөлгөр бөгөөд булчинг аажмаар хүчирхэгжүүлж, тайлахыг зөвлөдөг. Хамгийн энгийн дасгал сургуулилтыг сурч, үе үе төвөгтэй болго. Анхны хичээлүүдийн үргэлжлэх хугацаа 20-30 минут, харин аажмаар цагт 45 минутын зайд явагдах ёстой.
Vumbilding - Дасгал
Мэргэжилтнүүд дасгал хийхийн өмнө та бэлтгэхийг зөвлөж байна. Гэртээ бэлбэсэн дасгал сургуулилалт хийхийн зэрэгцээ эхний үед хэвлийн доторх даралтыг хасахын тулд хэвлий болон өгзөгний булчинг хамруулахгүй байхын тулд цээжийг зурах чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Үүний дараа суралцагсдын тархины мэдрэхүйг хэрхэн сайжруулах талаар сурах нь чухал юм. Эхлээд гэртээ энгийн боловч үр дүнтэй визабет дасгалуудыг сонгох:
- Амьсгалын замаар эхэл. Нуруун дээрээ суугаад амарч амьсгаа аваарай. Үүний дараа дахин давтаж, аль хэдийн зогсож байна. Энэ толгойд дасаагүй үед толгой эргэх магадлалтай бөгөөд энэ нь норматив гэж үздэг.
- Гэдэсний гол дасгал нь үтрээний булчингийн чангаралт, сулралыг агуулдаг.
- Үүний эсрэгээр клиттерт анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зурсан, суллаж, дараа нь ижилхэн үйлдлийг давтах болно. Энэ дасгалыг "анивчдаг" гэж нэрлэдэг.
- Нуруун дээрээ суугаад амарч, хөлийг шалан дээр тавь. Гараа хуруугаараа, хөлийг нь мөрөн дээр нь тавиад өвөр дээрээ тавь. Аарцууг шалан дээрээс буулгаж, дараа нь доошлоорой. Дасгалыг хүндрүүлэхийн тулд та сфинктер, үтрээ шахаж, аарцагыг багасгаж, тайвшруулах хэрэгтэй.
- Босоо мөрөн дээр хөлийг тавь. Хавчлага ба аарцагны булчинг сулруулж, дотогшоо хөдөлгөж болно. Үүний дараа шалан дээр өвдөгнөөс нь онцгой анхаарал тавин, тохойгоороо шалан дээр үлдсэн атираат гар дээр толгойгоо тавилаа. Таны зогссонтой адил хөдөлгөөнүүдийг хий.
Valiilding симулятор
Үр дүнг сайжруулахын тулд ашиглаж болох янз бүрийн симуляторууд байдаг.
- Лазер . Энэ дасгалжуулагчийг ашиглан дасгалуудыг зөв хийдэг гэдэгт итгэдэг хүмүүсийг ашиглаж болно. Гэрийн дадлага хийхийн тулд энэхүү симуляторийн тусламжтайгаар дасгалын үр дүнг хянах боломжтой.
- Пневматик . Энэ симуляци нь хэвлийн доторхи даралтыг нэмэгдүүлсэнтэй холбоотойгоор дээд үтрээг шалгадаг. Үүнийг зөвхөн мэргэжлийн мэргэжилтний хяналт дор ашиглахыг зөвлөж байна. Орчин үеийн загварууд нь үр дүнг хянахын тулд мэдрэгчтэй дэлгэц болон зөөврийн дэлгэцтэй байдаг.
Бөмбөгийг винилянд хийх
Та ийм загвар зохион бүтээгчийг дотно барааны дэлгүүрт олж, интернет дээр захиалж болно. Жин, диаметр нь өөр өөр өөр бөмбөг байдаг бөгөөд хамгийн багадаа эхлэх хэрэгтэй байна. Тэднийг хэрэглэхээс өмнө тосолгооны материалыг үргэлж хэрэглэх ёстой. Бөмбөгтэй vumbildinga дасгал дараах байдалтай байна:
- Энэ нь үтрээнд бөмбөгийг дүрэлзэж, ээлжлэн сольж байх шаардлагатай. Утас нь гадуур байх ёстой.
- Дотор хөлийг нь тавиад, хөлийг нь мөрөн дээр тавиад өвдөгийг хагас бөхийж байрлуулна. Нуруу нь шулуун байх ёстой.
- Даалгавар бол булчинг чангалж, тайвшруулах явдал юм. Бөмбөг нь унахгүй байх нь чухал. Хугацаа - хэдэн минут.
Ачаа ачаатай
Сургалтанд маш сайн ачаалал өгдөг - эртний геаетэд хэрэглэгдэж байсан хаш өндөг. Энэ материалын давуу тал нь бүрэн байгалийн юм. Ачаа ашигласны ачаар ачаа тээшийн үр дүнд сайн үр дүнд хүрэх болно, гэхдээ зөвхөн бэлтгэл ажлыг хийх хэрэгтэй. Өндөг том өндөг хэрэглэж эхэлнэ, дараа нь булчингууд бэлтгэгдсэн бол диаметрийг багасгаж болно. Ачаалал нь үтрээнд орох, ариутгагддаг , өдөржин зүүсэн, эсвэл дээр дурдсан дасгалуудыг хийх боломжтой.
Vumbilding болон orgasm
Ихэнх эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцааны явцад мэдрэмжээ сайжруулахын тулд дасгал хөдөлгөөн хийж, түншийн зугаа цэнгэлийг өгдөг. Энэ нь бэлтгэлтэй булчингууд үтрээ дотор хөдөлгөөнүүд илэрч байгааг харуулдаг ба erogenous zones нь илүү мэдрэмтгий байх болно. Дадлагажих булчингийн бэлтгэлийг эмэгтэйчvvдийн дvгнэлтээс харахад сексийн бvхий л бэлгийн хавьталд хvргэх, нэгээс илvvтэйг нь мэдрэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна та түншийн мэдрэмж, мэдрэмжийг хянах боломжтой.
Жирэмсний үед өвдөх
Хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн хувьд олон эмэгтэйчүүд үтрээний булчинд оролцож, дасгал хийдэг. Бүх зүйлийг сайтар хийх, зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр сургах, асуудлын эрсдэлийг хасах нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйн цус алдалт нь аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг бууруулж, төрөлт сувгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Хэвлийн хөндийн даралтыг нэмэгдүүлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тул дасгалыг үнэн зөв, чин сэтгэлээсээ хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйн симуляторыг хэрэглэж болохгүй.
Төрсний дараа өвдөх
Олон эмч нар эмэгтэйчүүдийг нөхөн сэргээх хөтөлбөр болгон бэлгийн булчин хөгжүүлэх сургалтыг явуулдаг. Нас баралт нь төрсний дараа ноцтой хүндрэлтэй нөхцөл байдал юм. Vumbudging ашиг нь үтрээний аарцгийн булчинг бэхжүүлж, хэвлэлийн, үтрээний хэмжээг буцааж, гэдэс болон давсагны үйл ажиллагааг сайжруулахад оршино. Түүнээс гадна, төрсний дараах үеийн сургалт нь эд эсийг гэмтээх үйл явцыг түргэсгэх үйл явцыг түргэсгэж, аарцгийн эрхтнүүдэд цусны эргэлтэнд талархах болно.
Vumbilding - эсрэг заалтууд
Ийм бэлтгэл нь хамгийн бага эсрэг заалттай гэдэгт би баяртай байна, гэхдээ тэдгээр нь байдаг. Шээс бэлгийн тогтолцооны өвчний үед өвчний цочмог үе шат болон халууралт дагалддаг өвчин эмгэгүүдтэй хавсарч болохгүй. Мэргэжлийн ажилбарууд нь сүүлчийн үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зонхилон тохиолддог, мигоми, цистүүд, мэс заслын дараа ноцтой өвчнөөр өвдсөн үед.
Vumbudgingu номууд
Хэрэв та энэ сэдвийг сонирхож байвал дараах мэргэжилтнүүд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
- " Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дотно гимнастик " Э.Смирнова. Зохиогч нь дотно гимнастикийн мэргэжилтэн юм. Энэ дасгалыг илүү сайн ойлгохын тулд зурагтай зурах аргыг тайлбарлах болно.
- Э.Ф. Frolova "Дотоодын булчингийн эсрэг тэмцэх урлаг ". Зохиогч нь дотно зан үйлийг хөгжүүлэх түүх, нууц дасгалуудыг тайлбарлаж, ашигтай зөвлөгөө өгдөг.
- " Бэлгийн булчин. Vumbilding » Muranivsky. Зохиогч нь эмэгтэй хүний дотно булчинг бэхжүүлэх онолыг анх боловсруулсан эрдэмтэн юм. Muranivsky энэ сэдвээр бүхэл бүтэн цуврал номыг танилцуулсан.
- " Вагитоны систем " Ю.Корнеев . Энэ номонд эмэгтэй хүнийг анатоми, физиологийн талаар ойлгох боломжтой. Винусаас vilinilding гэж юу болох, хэрхэн зөв дасгал хийж, симулятор хэрэглэх боломжтой .