Сэтгэлийн өвдөлт нь магадгүй бүх төрлийн өвдөлтийн хамгийн хүчтэй бөгөөд хамгийн хэцүү байдаг. Хэмжээ нь бие махбодийн өвдөлтийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд тэр ч байтугай хамгийн хүчтэй антидепрессантууд ч сүнслэг өвдөлтөөс ангижрах чадваргүй байдаг. Тиймээс тэд сэтгэлийн өвдөлт нь бие махбодийн өвдөлтөөс илүү хүчтэй гэж хэлж байгаа юм. Үүнээс гадна, биеийн гэмтэл нь сүнслэг, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс хавьгүй энгийн байдаг. Энэ нь аажим аажмаар уйтгартай бөгөөд эхний өдрүүдэд мартах ямар ч боломжийг олгодоггүй.
Хүнд өвдөлт
Сэтгэлийн өвдөлт нь түүний механизмаас маш их ялгаатай байдаг. Нэгдүгээрт, гайхалтай үйл явдлын дараагаар ямар нэгэн мэдээ алдалгүй, үйл явдлын үр дүнд хүрч чадахгүй болох бөгөөд дараа нь тоормосны хамгаалалтын механизм өнгөрөхөд өвдөлт түүнийг хамгаалдаг.
Үүнээс гадна, сэтгэл хөдлөлийн анхаарал төвлөрөл нь гэмтлийн үйл явдлуудын талаар ямар нэгэн сануулгатай тулгарах үед сэтгэлийн хөдлөлийн анхаарлыг сэргээдэг. Нөхцөл байдал саяхан тохиолдож байсан мэдрэмж төрж, өвдөлтийн мэдрэмж хүчтэй байдаг. Хэрвээ бүх зүйл эргэн тойронд байгаа бүхнийг санагдвал сэтгэлийн шаналлыг хэрхэн яаж хаях вэ? Энэ тохиолдолд энэ нь үүнийг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг.
Сэтгэлийн зовиурыг хэрхэн яаж хөнгөвчлөх тухай бодох нь олон хүн амьдралдаа амжилтанд хүрч чаддаг бөгөөд энэ нь цөөн хэдэн уйтгартай туршлага, хүүхэд айдас, доромжлол юм. Олон тооны цогцолборууд айдас нь бага наснаасаа эсвэл өсвөр үеийнхнээс үүдэлтэй байдаг. Яагаад гэвэл хүүхдүүд нь хэрцгий догшролтой байдаг, тэд хичнээн хэцүү үг хэллэг, доромжлолоор ирээдүйдээ нөлөөлж чадахыг ойлгодоггүй.
Бага наснаасаа гомдоосон хүмүүс цагдаа, багш нар болох хандлагатай байдаг нь нөхцөл байдлыг өөрийнхөөрөө тоглодог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдолд амьдралын амжилттай хэрэгжүүлэлт ч гэсэн сэтгэл санааны өвдөлтийг эдгээх ийм тохиолдолд тухайн хүнд туслах боломжгүй байдаг.
Гэнэтийн зовиурыг хэрхэн даван туулах вэ?
Харамсалтай нь, өндөр технологийн наснаасаа ч сэтгэлийн зовлонг амсдаггүй. Хэдийгээр антидепрессантууд байдаг ч, тэднийг сэтгэлийн зовиураас хэрхэн эмчлэх вэ? Эмийн эм нь түр зуур түүнийг живүүлэх, гэхдээ юу ч биш. Тэд ой санамжаа арилгаж, өнгөрсөн алдааг засах боломжгүй юм.
Тосгондоо хамгаалагчид сүнсний зовлон зүдгүүрээс хуйвалдааныг санал болгож чадна, гэхдээ энэ зам нь ид шидийн, дахин утгагүй гэсэн утгатай, түүний үр нөлөө нь нотлогдоогүй байна. Энэ нь ажил хэрэг болгохын тулд бүх хүмүүсийг уншихыг зөвшөөрдөггүй.
Орчин үеийн сэтгэл зүйд сэтгэцийн өвдөлтөөс хэрхэн ангижрахыг тайлбарлах арга зам байдаг. Тэдний нэг нь дурсамжаа орлуулах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд ганцаардмал байдалд сууж, анхаарлаа төвлөрүүлж, зовлон зүдгүүрийг санаж, өөр зүйлээр солих хэрэгтэй. Та өөрийн зэмлэгчтэй уулзаж байгаагүй гэж төсөөлөөд үз дээ, түүний оронд та маш их дуртай, хүндэтгэдэг өөр хүнийг барьж авлаа. Таны
Дараа нь хэсэг хугацааны дараа оролдлого хийхийг оролдож, орлуулах нөхцөл байдлыг мартаж, зохиомлоор зохиосон давхарга таны ойлт руу нийлдэг. Патологийн худалч хүмүүс энэ механизмыг мэддэг. Тэд өөрсдийн уран зохиолыг олон удаа давтаж, үнэхээр итгэж эхэлдэг. Энэ нь биднийг энэхүү зан үйлийн үр дүнд хүрэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сэтгэлийн зовлонг эдгээж, толгойгоо өндөр байлгах боломжтой болно.