Raspberry чанамал сайн байна

Манай цэцэрлэгийн соёл түгээмэл - бөөрөлзгөнө зөвхөн өвөрмөц амт биш, бас ашигтай шинж чанар нь маш их байдаг. Энэ бутнаас авсан жимс нь уламжлалт анагаах ухааны жороор маш идэвхтэй ашиглагддаг. Тэд бас бага насны хүүхдийн дуртай хоолыг бэлддэг. Бөөрөлзгөнө чанамал нь аль хэдийн зүйрлэгдэн гарсан бөгөөд ашиг тус нь бөөрөлзгөнө сааталтай халуун цайгаас илүү хүйтэн эмчилгээ хийхгүй гэдгийг сайн мэддэг. Гэхдээ энэ амттан нь зөвхөн ARVI болон томуутай тэмцэхэд зориулж зогсохгүй бусад давуу талуудтай. Гэсэн хэдий ч үнэ цэнэтэй боловч энэ бүтээгдэхүүнийг сонирхох нь үнэ цэнэтэй биш юм. Учир нь энэ нь маш их хэмжээний илчлэгтэй байдаг.

Бөөрөлзгөнө чанамал дотор хэдэн калори байдаг вэ?

Бөөрөлзгөний амтыг хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг жор бол бөөрөлзгөний нэг кг 1.2 кг элсэн чихэр хэрэглэдэг. Энэ нь олон тооны нүүрсустөрөгчийн нэгдлүүдийн таваг дээр илэрдэг. Тэгэхээр, бөөрөлзгөнө нь саатал нь илчлэгийн агуулга нь их том юм - 273 ккал нэг зуун грамм. Гэсэн хэдий ч бусад амттай хоол хүнс илүү өндөр байдаг тул энэ тоо айж үл болно. Мөн бөөрөлзгөнө чанамал дотор калори нь маш их үнэ цэнэтэй бодисуудтай нийлдэг. Жишээлбэл, та маш их хэмжээний витамин С, А, Е витамин, кальци, магни, кали, төмрийн хэмжээг олно.

Бөөрөлзгөнө чанамал ашиг болон хор хөнөөл

Бүтээгдэхүүний өвөрмөц найрлага нь түүний үнэ цэнэтэй шинж чанарыг тодорхойлдог. Энэ нь түүхий жимсний түүхий эдэд элбэг байдаг ургамлын фтоны тосонд агуулагддаг ба хоол хийх явцад төгс хадгалагдана. Мэргэжилтнүүд тэдгээрийг өвчин үүсгэгчдэд хортой нөлөө үзүүлдэг байгалийн антибиотик гэж хэлдэг. Тиймээс бөөрөлзгөнө чанамал баталгаатай үр ашиг эсрэг хүйтэн эмчилгээ гэж. Фтинкид нь мөн антиоксидантууд бөгөөд тэдгээр нь бодисын солилцоог оновчтой болгож, дархлаа нэмэгдүүлэх, бие махбодийн ерөнхий байдлыг сайжруулах чадвартай. Бөөрөлзгөний саатал нь хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэх байдлаар ашиглагддаг гэж үздэг. Энэ бодис нь шарсан хоол хүнсэнд хэрэглэдэг карциногенийн хортой үр дагаврыг үгүйсгэдэг.

Бөөрөлзгөнө саатал ашиглах нь хэт их хэмжээгээр байгаа тохиолдолд мэдэрч эхэлдэг. Бусад сайхан амттай адилаар илүүдэл жин, чихрийн шижин , цоорох, гэдэсний эмгэг гэх мэт зүйлсийг өдөөж болно. Үүнээс гадна жимсийг харшилтай хүмүүс идэж болохгүй.

Түүхий эд материалын бүрэн хэмжээний шинж чанарыг харна уу. Үүнээс бөөрөлзгөнө, чанамал.