Орчин үеийн эмэгтэй зөвхөн гэртээ шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн, анхилуун үнэртэй болгосон borsch зэргийг үнэртэн болгоход санаа зовох хэрэггүй. Өнөөдөр тэрээр карьерын клуб, гоо сайхны салонуудад зочлох, эрэгтэй үзэл бодлыг хүндэтгэхийн тулд цаг зав гардаг. Амьдралын ийм хэмнэл нь мэдээжийн хэрэг танд хүрэх боломжийг олгодог боловч сэтгэлийн хямрал , архаг ядаргаа, байнгын дарамтаас үүдэлтэй бусад зовлон зэрэг олон асуудал үүсгэдэг. Хүн бүр үүнийг өөрийн замаар, зарим тохиолдолд тэд ийм нөхцөл байдалд туслах олон арга хэрэгсэлтэй мэргэжилтнүүд рүү ханддаг. Стрессийн эсрэг тэмцлийн нэг хэсэг нь сөрөг хүчин зүйлсийн дунд байсан нийгмийн сүлжээнээс олдсон байна.
Нийгмийн сүлжээнүүд стрессийг даван туулахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Орос, Украины статистик мэдээнээс үзэхэд нийгмийн сүлжээнд 11,3, 11 цаг зарцуулдаг байна. Энэ нь тэднийг энэ үзүүлэлтэд дэлхийд эхний байраар хангаж, дараа нь Аргентин, Туркийн дараа оржээ. Ялангуяа нийгмийн сүлжээнд зарцуулсан цаг хугацаа байнга нэмэгдэж байгаа нь сонирхолтой юм. Сүүлийн жилүүдэд энэ тоо гурван дахин нэмэгдсэн байна. Сэтгэл судлаачид энэ мөчийг сонирхож эхэлсэн бөгөөд нийгмийн сүлжээ нь ганцаардлыг даван туулах, стрессийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Эдгээр бэрхшээлүүд нь бодит байдлаас илүүтэй, орчин үеийн мегадууд дээр оршин суугчдын талаас илүү хувь нь байнгын ажлын ачаалал, ганцаардмал, стресст орсон байдаг. Хүмүүс телевизийн дэлгэцийн өмнө суллаж байсан бөгөөд одоо тэд нийгмийн сүлжээнд байхад үүнийг хийдэг.
Энэ арга нь янз бүрийн бэрхшээлийг даван туулах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, тэд бусдад холбогдоход хэцүү хүмүүст туслах боломжтой. Интернетэд ярилцагчийг хараагүй ч харилцах нь хялбар байдаг тул нийгмийн сүлжээ нь идэвхтэй амьдралын эхлэлийн эхний алхам болдог. Энд та сонирхож байгаа хүмүүстэй хамтарч, бүлгээрээ нэгдэж, мэдээлэл хуваалцах, сэтгэл санааны сайхан байдлыг хуваалцах боломжтой. Мөн сүлжээнүүд нь хэрэглэгчдийн санал хүсэлт, санал сэтгэгдэл зэргээр илэрхийлэгдэж байгааг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч мэдэрч, өөрийн агуулгыг нийтлэх боломжийг олгодог. Нийгмийн сүлжээнүүдийн нэмэлт ач холбогдол нь нэргүй байдал, хөрөг зураг болон хоч нэрний ард нуугдсан, итгэлгүй хүн түүний үзэл бодлоо хамгаалах чадвартай байх болно, энэ нь виртуаль орон зайгаас гадуур шийдэх боломжгүй юм.
Хамгийн үнэтэй зүйл бол нийгмийн сүлжээн дэх ололт амжилтууд бодит амьдрал дээр огт саад болдоггүй явдал юм. Сүлжээн дэх эерэг сэтгэл хөдлөлийг цэнэглэх нь хүмүүс сүлжээнээс гадуурхи амьдрал дээр илүү итгэлтэй болж эхэлж, олон нь бүтээлч сэтгэлгээнд хүчирхэг урамшуулал авах болно. Түүнчлэн нийгмийн сүлжээн дэх холбоосууд нь сонирхолтой ажил олох, бүтээлч чадавхийг нь мэдэхэд тусалдаг.
Нийгмийн сүлжээ нь залуу эхчүүдэд ч мөн тусалдаг
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх тааламжтай урамшуулалууд нь нийгмийн сүлжээнд байх нь зөвхөн тоолуурын програмаар өгөгдөнө. Хэрэв та тэнд байнга суудаг бол жинхэнэ амьдралаасаа бүрмөсөн унах болно.