Үзэгчид асар их хайртай, гэхдээ цөөхөн хэдэн нь түүний ашигтай шинж чанарыг мэддэг. Витамин, эрдэс бодис, бусад шим тэжээлт бодисууд, хатаасан усан үзмийн орцын ачаар бүх организмын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөөлөл үзүүлж, нэмэлт фунт хасах болно.
Үзэм, түүний үр өгөөжтэй шинж чанарууд
Хатсан усан үзэм элсэн чихэр ихтэй байдаг нь олон хүн айдаст автдаг. Гэхдээ энэ нь та өөрөө өөрийгөө таашаалыг үгүйсгэх хэрэггүй. Өдөр тутмын цэсэнд 60 орчим грамм үзэм шаардлагатай бодисыг бие махбодоор хангахыг зөвлөж байна, гэвч зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй.
Үүнээс гадна, хоолны дэглэмийн үед хатаасан усан үзмийг хэрэглэснээр та амттай зүйлийг идэх хүслээс салж болно. Тэнд байгаа бодисууд нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа турах үед чухал байдаг. Өөрөөр хэлбэл, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, өөхний задралд идэвхитэй оролцдог элэг нь жингийн алдагдлын өөр нэг өргөл юм. Бөөрний бусад хэрэглээ нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгах үүрэг бүхий бөөрний үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
Үзэмийн ашигтай шинж чанар ба хор хөнөөл
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хатаасан усан үзэм нь илүүдэл өөхийг салган, хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өтгөн хаталтанд тус дөхөм болдог. Үзэм нь задралын бүтээгдэхүүнийг гэдэснээс цэвэрлэж, перистальталыг сайжруулдаг. Жин алдах үед, ялангуяа хатуу дэглэмийг сахихад хатаасан усан үзэм нь бие махбодийн шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.
Шар буурцагыг гэмтээх нь зєвхєн хїчирхийлэлд єртєж болзошгїй учраас илчлэг ихтэй хоол хїнсийг хэрэглэдэг.
Хэрхэн ашиглах вэ?
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүх ашигтай шинж чанарыг олж авахын тулд үзэм зөв хэрэглэх нь чухал юм:
Хатаасан жимс нь өлсгөлөнг арилгаж, амттай зүйлийг идэх хүслийг няцаахад туслах сайхан зууш юм. 8-10 ширхэг идэх нь хангалттай.
Хатаасан усан үзэм нь бага зэрэг laxative нөлөөтэй байдаг тул та slimming нэхэмжлэл дээр нь декоциний ууж болно. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд ийм цэвэрлэгээг хийх нь ихэвчлэн тийм чухал байдаг.
Жингийн алдагдалтай үзэм бүхий жор
Сонголт 1 дугаар
Орц:
- цагаан үзэм - 200 гр;
- ус - 2 л;
- Сенна - 200 гр;
- holosas - 300 гр.
Бэлтгэл ажил
Үзэсгэлэн угааж, буцалж буй усыг асгаж байна. Тус тусад нь саванд 50 гр Сенна 1 литр усаар шингээнэ. Нэг цагийн дараа дусаагуурыг шүүж холино. Үрийг нь 0.5 стек хэрэглэнэ. өдөр бүр.
Сарнайны энэ өргөст хэмжилтээс жин хасахын тулд процедурыг жилд 2 дахин ихгүй байлгахыг зөвлөдөг.
Хувилбарын дугаар 2
Орц:
- хар үзэм - 150 гр;
- ус - 1.5 литр;
- Сенна - 30 гр;
- holosas - 150 мл.
Бэлтгэл ажил
Буцалж буй усанд угаасан үзэм хийж, 5 минутын турш хооллоорой. Дараа нь тэнд Сенна нэмэх, 11 минутын дараа. гал унтраа. Шингэнийг хөргөнө. Нойр хоол идсэнээс хойш 1 цагийн дараа 100 г бэлдмэл хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ цэвэрлэгээг 2 долоо хоногийн турш хэрэглэж болно. Дараа нь 14 хоног завсарлага аваад хичээлээ давтан хийнэ.
Сонголт 3 дугаар
Орц:
- үзэм - 100 г;
- prunes - 400 гр;
- нохой өссөн - 200 гр;
- хатаасан чангаанз - 100 гр;
- зөгийн бал - 1 халбага;
- senna - 50 г.
Бэлтгэл ажил
Холигч эсвэл мах бутлуурын хэрэглээг ашиглахын тулд бүх найрлагыг нь нунтаглаж зөгийн балтай хольж хутгаж холино. Холимог 1 tbsp ашиглахыг зөвлөж байна. Өдөрт 2 удаа халбага. Ийм найрлагыг хоолны дэглэм эсвэл мацаг барих өдөр ашиглаж болно. Ийм цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөдөггүй.