Cobs дахь жигнэсэн эрдэнэ шишийн давуу тал

Олон хүмүүс энэ энгийн боловч маш амттай хоолоор хооллодог боловч хэрэв та эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг бол цэсийг шинжээчдийн зөвлөгөөний дагуу боловсруулж, эрдэнэ шишийн эрдэнэшишийн ашиг тусын талаар бага зэрэг ярих хэрэгтэй.

Чихний эрдэнэ шишийн үр шим, ашиг тус

Элсэн чихэр эрдэнэшишийн үр тарианд ихээхэн хэмжээний илчлэг байдаг тул жин хасах хүсэлтэй хүмүүст ийм хоолыг ихэвчлэн их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үр тариа 100 грамм нь бараг 100 ккал байдаг бөгөөд энэ нь маш гайхалтай үзүүлэлт юм.

Гэхдээ энэ нь эрдэнэ шишийн эрдэнэ шишийн ашиг тусыг дутуу үнэлж болохгүй. Үр тариа нь витамин Е , PP, H, A, B бүлэгтэй байх болно. Эдгээр бодисууд нь бидний биед шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, уургийн нийлэгжилтэнд оролцож, дархлааг бэхжүүлж, арьсны гүрвэлийг дэмжихэд тусалдаг. Кали, фосфор , хүхэр, магнийн зэрэг элементийн агууламж нь хоолны дэглэмийг багтаасан эрдэнэшишийг дэмждэг өөр нэг нотолгоо юм. Зүрхний булчин, ясны эдийг бэхжүүлж, мэдрэлийн эсийн ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ бүхэн бидэнд жагсаасан бодисуудыг өгдөг бөгөөд энэ нь эрдэнэ шиш, түүхий эд болон өнгөрсөн дулааны боловсруулалтыг үр ашигтай болгодог.

Хэрэв та эсрэг заалтуудын талаар ярих юм бол ходоодны шархлаан, цус багасах, чихрийн шижинтэй хүмүүст энэ хоолыг идэж болохгүй. Мөн эрдэнэ шиш нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүйг мартаж болохгүй. Хэрэв та үүнийг анх удаа туршиж байгаа бол маш бага хэмжээгээр (30-70 гр) эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв сөрөг илрэл байхгүй (тууралт, гэдсэнд таагүй, арьс улайх гэх мэт) байхгүй юм Хэрвээ та харшлын урвалгүйгээр хоол идэж болно.

Шаардлагатай эрдэнэ шиш дээр эрдэнэ шиш чанасан эсэх?

Мэдээж хэрэг, хоол хийхэд зарим бичил биетнүүд, витаминууд устаж үгүй ​​болох боловч энэ нь тийм хоол байдаггүй гэсэн үг биш юм. Нэгдүгээрт, дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч гэсэн их хэмжээний шим тэжээл байдаг бөгөөд хоёрдугаарт, гэдэсийг зохицуулахад тусалдаг маш олон эслэг агуулсан байдаг. Мэргэжилтнүүд долоо хоногт 1-2 удаа давсалсан эрдэнэ шишийг идэх нь хүний ​​биед өтгөн хатах, хийн түлшний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, унтах хэвийн байдалд ордог гэж шинжээчид үзэж байна. Энэ хоолыг цэсэнд оруулах, зүрх судасны өвчнөөр өвдөх эсвэл цөсний хүүдийд өвдөх хүмүүсийг оруулахыг зөвлөж байна.