Буцааж өдөр бүр хамгийн их ачаалал өгдөг, амьдралын хэв маяг, хүчилтөрөгчийн дутагдал, хоол тэжээлийн зохисгүй хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг нь эдгээр өвөрмөц бус үр дагаварт хүргэдэг. Ар араас нь өвдсөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга барилын талаар олон төрлийн гимнастикчид байдаг. Хамгийн алдартай аргуудын нэг нь Др.Бубновский бөгөөд гимнастик нь нуруу нугасны өвчнийг эмчлэх, нөхөн сэргээхэд ашигладаг.
Гимнастик Бубновский: үндсэн ойлголтууд
Сергей Михайлович Бубновский бол орчин үеийн эмч бөгөөд олон эрдмийн зэрэгтэй профессор юм. Түүний мэргэшил бол булчингийн тогтолцоо юм. Тэрээр өөрийн судалгаандаа тулгуурлан хэд хэдэн арга барилыг боловсруулсан бөгөөд орчин үеийн kinesiotherapy-ийг үүсгэн байгуулсан. Техникийн нэр нь "хөдөлгөөнөөр эмчилгээ" гэж орчуулагдсан бөгөөд эмчилгээний механизм нь шууд үйл ажиллагаан дээр суурилдаг бол үр дүнд хүрэхэд туслах дасгалууд байдаг.
Kinesiotherapy нь олон тооны салбартай ба идэвхгүй, идэвхтэй эмчилгээг санал болгодог. Тэдний дунд массаж, физик эмчилгээний дасгалууд, тэр ч байтугай гадаа тоглоомууд байдаг.
Энэ аргын тусламжтайгаар Bubnovsky өөрийн "Kinesiotherapy-ийн практик удирдамж" номондоо бичсэнээр нуруу нугас, иен, остeoрономозын муруйлыг багтааж болно.
Bubnovsky-ийн техникт гимнастикчид өвчтөний оролцоо, үйл явц болон хувь хүний хандлагыг сонирхдог. Эмчилгээний гимнастик нь "зөв хөдөлгөөнөөр эмчилгээ" гэж нэрлэгддэг бөгөөд учир нь зөв өвчинд тохирсон зөв хөдөлгөөнийг эмчийн зүгээс үзүүлснээр үр дүнтэй үр дүн гардаг.
Bubnovsky системийн гимнастик: давуу тал
Bubnovsky-ийн арга нь нугасны асуудалтай цогц эмчилгээнд чиглэгддэг боловч тодорхой асуудлын талбарт нөлөөлдөг. Bubnovsky эмчилгээний үндсэн шинэ арга барилыг бий болгосон. Түүний бодлоор арын нурууны гол шалтгаан нь амьдралын хэв маягийн хэв маяг юм. Хөдөлгөөн бол хүн төрөлхтөнд зориулагдсан бөгөөд бид заримдаа мартдаг. Ихэнхдээ булчин боолчлол, хамтарсан тосолгоогүй, амьдралын хэв маягийн хэвийн бус байдал нь нуруу болон толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Kinesiotherapy-ийн ашиг тус:
- Үүний үндэс нь хөдөлгөөнийг хийх хэрэгцээ ба байгалийн хэрэгцээ юм. Нуруу нугасны ноцтой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд аюул заналхийлж доройтсон ажил, амьдралын хэв маягтай хүмүүс: нягтлан бодогч, албан хаагчид, жолооч болон бусад ангиллууд. Kinesitherapy нь хүний биеийг хэвийн байдалд оруулахад зориулагдсан.
- Хөдөлгөөний дутагдал нь үе мөчний хямралд хүргэдэг бөгөөд энэ нь залуу насны асуудал бөгөөд насанд хүрсэн үед ноцтой өвчинд хүргэдэг. Хуурай үе мөчний дутагдал нь ясны хангалтгүй, гар аргаар тосолгооны үйлдвэрлэл хангалтгүй байгаагаас үүдэлтэй. Kinesiotherapy нь эмгүйгээр өвдөлтийг арилгах, үе мөчний эмгэгийг арилгахад тусалдаг.
- Нуруу нугасны зовиурууд нь гомдоллож болох бөгөөд амьдралын хэв маяг нь хэт хөдөлгөөнтэй байдаг тамирчид. Энэ тохиолдолд ирээдүйд холбогдох үр нөлөөг өгч байгаа нурууны эвэрлэгийн хэвийн бус үйл ажиллагаа байдаг. Нуруу нугасны гадна Бубновскийн сэргээн засах арга нь эмчилгээний гимнастик, мөчний массаж юм.
Олон тооны клиникүүд үйл ажиллагаагаа явуулж, нуруу нугасны эмчилгээ, эмчилгээний багаж хэрэгслээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Bubnovsky системийг ашигладаг. Сүүлийн үед өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээний гимнастикт хувиараа хөдөлмөр эрхлэхэд тустай. Олон дасгалын дунд та асуудлынхаа хүрээнд тусгайлан чиглүүлэх боломжтой.