Аргинин (эсвэл L-Arginine) нь маш чухал амин хүчил юм. Насанд хүрсэн хүний бие нь хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг боловч, өндөр насны хүүхдүүд, өсвөр үеийнхэнд өсвөр насныхан, эрүүл бус хүмүүс аргинины нийлэгжилтийг алдагдалд оруулдаггүй.
Аргинин нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчингийн нөхөн сэргээх, булчингийн эсийн хуваагдал, шархыг эдгээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул спортын тэжээл үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч, арганин хоногийн тунг зөвлөж өдөрт 15 граммаас хэтрэхгүй байх ёстойг санах хэрэгтэй. Хэт их хэрэглээ (30 гр-аас илүү), юуны түрүүнд, арьсны өтгөрүүлэлт зэрэг арганиний энэ гаж нөлөө. Гэхдээ энэ нь удаан үргэлжлэх хүчирхийлэлтэй холбоотой. Аргинин, хэтрүүлэн хэрэглэх, сулрах, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгаанаас харахад хэт их, удаан хэрэглээтэй бол арганиний өөр нэг нөлөөг илрүүлж болох юм.
Аргониныг хориглодог
Масантизм хөгжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд арганиныг их хэмжээгээр хэрэглэхийг хүүхдүүдэд зөвлөхгүй. Үүнтэй адил аргинин янз бүрийн вирусын халдвар, шизофрени өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд аргинин хэрэглэх талаар болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь мэргэжилтэн эмчийн тунгаар асуухад илүү дээр юм. Хэрвээ гаж нөлөө илэрвэл өдөр бүр тунг багасгах хэрэгтэй.
L-Arginine хамтарсан өвчин, холбогч эд, элэг, бөөртэй хүмүүс, глюкозыг үл тэвчих хүмүүст их тунгаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Аргинины хор хөнөөл
Аргинин их хор хөнөөлтэй эсэх талаар маргаан үүсгэдэг. Шинжлэх ухааны судалгаагаар хүний биед ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлээгүй байдаг. Цаашилбал эм зүйчид олон тооны эмгэгээс салгахын тулд янз бүрийн эм үйлдвэрлэхэд арганиныг өргөнөөр ашигладаг. Аргинин нь синусын өвчин, даралт ихсэх, дархлаа сайжруулах, стресс дасах, санах ойг сайжруулж, гэдэсний замын хэвийн ажиллагааг хэвийн болгоход ашигладаг.
Мөн арганиныг гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Хамгаалалтын функц, шарх, түлэгдэлтийн эдгэрэлтийг дэмжих чадвартай учраас нарны дараах тосыг багтаасан байдаг.
Ихэнх эм зүйч, гоо засалчид аргининыг амин хүчлийг хэрэглэдэг бол эсрэг заалт өгч, зөв тунг сонгон авдаг.