Үр тариа, жингээ алдсан нь үнэн гэж хэлэхэд хэтэрхий сайн байна. Гэсэн хэдий ч та жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хэд хэдэн үр тариа сонгож болно.
Тариа 5-ын үр тариа
- Кино . Энэ бүтээгдэхүүн нь өөхийг шатаах нядалгааны тосгоны дунд тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Киноа нь Америкт уулын бэлээр ургадаг өвс юм. Энэ нь бусад төрлийн будаатай харьцуулахад илүү олон витамин, эслэг, ногооны уураг агуулдаг. Киноа цусан дахь сахар, цусны даралтыг бууруулж, хорт бодис, холестерины биеийг цэвэрлэж, толгой өвдөхөөс сэргийлдэг. Хоол боловсруулах үйл ажиллагаа нь маш их эрчим хүч шаарддаг учраас хүнс боловсруулалтын явцад жин буурдаг.
- Oatmeal . Жин алдах хамгийн тохиромжтой будаа бол мэдээжийн үр дүн юм. Зөвхөн хоол хийхдээ элсэн чихэр, давсгүй усыг энэ зорилгоор зайлшгүй шаардлагатай. Oatmeal нь бодисын солилцоог түргэсгэх, цусан дахь сахар, холестериныг багасгах, хүнд металлын давс, хорыг зайлуулдаг. Oatmeal нь маш олон тооны эслэг, цөөн тооны илчлэг байдаг ба энэ нь биеэс удаанаар боловсруулагддаг тул удаан хугацаанд ханасан байдаг.
- Маалинган даавуу . Жин алдалтын үр дүнтэй, ашиг тустай тооны будаа багтсан ба маалингын үрээс гаралтай какта. Эмэгтэйд зориулсан энэ будаа нь дааврын үндэслэлийг сайжруулж, хөхний хорт хавдраас сэргийлж, өвдөлт намдаахад тусалдаг.
- Corn будаа . Мөн манлайлагчдын нэг нь өөх тос, шар буурцагтай, витамин, микроэлемент, шилэн эсийг шатаадаг. Эрдэнэсийн будаа дээр та гурван өдрийн хоолны дэглэмийг зохион байгуулж болно. Энэ нь таван хүртэл кг жин хасах болно.
- Сагаган . Сагаганын бүх шинж чанаруудыг жагсаах шаардлагагүй, бүгдийг нь аль хэдийн мэддэг. Витамин болон ул мөрийн агууламж маш их хэмжээгээр агуулагддаг . Хорт хавдараас хамгаалах бодисууд нь фравоноид агуулдаг гэдгийг бүү мартаарай.
Өөх тосыг турах жингийн алдагдлыг хэрхэн турших вэ? Хоолны жор өөр өөр байдаг ч хэрэв боломжтой бол сахар, өөх, давс агуулдаггүй. Гэхдээ тэдний тусламжтайгаар та бүхэн бие махбодоо цэвэршүүлж, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр цөөн хэдэн фунт алдах боломжтой болно.