Хүн бүрийн организм өөрийнхөөрөө зохион байгуулагддаг боловч хүн болгоны ус ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүний мэдэж байгаагаар бол хүн 90 хувь нь ус байдаг тул энэ хэмжээг байнга нөхөх хэрэгтэй. Гэхдээ хүн бүрийн идэж уусны дараа ус яагаад ус ууж чадахгүйг мэдэх хэрэгтэй.
Хоолны дараа ус хэрэггүй!
Шаардлагатай хоол тэжээлийг зөв зохистой дэмжсэнээр ус үргэлж ашигтай биш гэдгийг мэддэг. Хүний бие зөөлөн бөгөөд эмзэг бөгөөд хүйтэн усыг их хэмжээгээр хэрэглэснээр зарим үйл явцыг тасалдуулж болно. Халуун хоол, жимсний мод, жимсний ундаа нь хоол идсэнийхээ дараа эсрэг заалттай байдаггүй, учир нь тэд хоол боловсруулах чадварыг алдагдуулдаггүй. Хоол идсэнээсөө хойш хүйтэн усыг ууж чадахгүй байгаа гол шалтгаан нь гэдэс дотор хоол идэх явцыг удаашруулдаг.
Өрөөний температурын хоёр аяга ус идэхийн өмнө согтууруулах ундаа хэрэглэдэг тодорхой хоол тэжээлийн дэд зүйл байдаг бөгөөд идсэний дараа усыг хоёр цагийн дотор авдаггүй. Мэргэжилтнүүд үүнийг тэмдэглэв