Эстрогенийн гол зорилго нь эмэгтэйчүүдийн бэлэг эрхтний үйл ажиллагааг хангахад оршино. Гэвч энэ нь эмэгтэйн дүр төрх, түүний бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлдөг. Ямар бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй даавар эстроген агуулдаг болохыг мэдэхийн тулд, энэ нь эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм. Тэдгээрийн аль нэг нь гормоны дутагдалд орох хэрэгтэй.
Этоген агуулсан эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүтээгдэхүүн
Хэрэв эмэгтэйд дараахь шинж тэмдгүүд илэрвэл бэлгийн дааврын түвшинг анхаарч үзэх хэрэгтэй:
- жин нэмэх;
- ядрах;
- сэтгэл санааны хувьд буурсан;
- цусыг толгой руу нь угаана.
- libido буурсан.
Хэрэв эстроген буурсан агууламжийг шинжилснээр тодорхойлдог бол дааврын тэнцвэрийг бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар тохируулж болно. Эм нь хэтэрхий хатуу ширүүн үйлдэл хийдэг бөгөөд тэдгээрийг устгасаны дараа эмэгтэй бие гормоныг өөрийнхөөрөө зогсоож болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ эмчилгээг эмчээр батлуулах ёстой.
Фтоэстроген нь эстрогенийн үйл ажиллагаа бүхий ургамлын даавар юм. Phytohormones хамгийн их агууламжтай бүтээгдэхүүнүүд нь:
- маалингын үр, сармис, кунжутын үрийг;
- ногоон вандуй, шош, шар буурцаг, сэвэг болон бусад буурцагт ургамал;
- хивэг;
- кофе;
- tofu;
- хатаасан жимс (ялангуяа хатаасан чангаанз) болон гүйлс.
Кофений дааврын тэнцвэргүй байдлыг арилгахын тулд эмч нарт анхааруулах нь чухал. Ууж хэрэглэж болох ундааг их хэмжээгээр хэрэглэх нь эстрогений түвшинд ноцтой өсөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь хэвлий болон гуяны эргэн тойронд арьсны өөх хэт их хуримтлагдах, улмаар эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
Эмэгтэйд эстрогений өсөлтийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн
Завсар, лимбэ, чавга, лицензи, арника, мэргэн, хүн орхоодойн эсийн задралын эмийг маш үр дүнтэй болгоно. Ялангуяа шинэхэн исгэж ургамал байдаг боловч сайн цай авчрахгүй.
Хэрэв та эстрогений түвшинг бууруулах шаардлагатай бол эмч нар улаан усан үзэм, даршилсан ногоо, дарсыг санал болгодог. Мөн эстрогентэй тэнцэх прогестерон дааврын түвшинг дээшлүүлэхийн тулд амтат чинжүү, самар, салат, чиду зэрэгт туслах болно.