Кефир нь хөгшрөлтөд нэрвэгдэх шалтгаан биш юм. Шөнөдөө шөнө kefir уух уу гэдэг нь алдартай хүмүүс гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч II Mechnikov бид хоол боловсруулахад бэрхшээлтэй байдгаас болоод хөгширч байна гэж үздэг. Шатдаггүй хоол хүнсээр дамжин гэдэс доторлогдсон задралын идэвхжил нь бидний эрүүл мэндэд төдийгүй гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Дахин дахин эмч нар, хоол тэжээлийн ажилтнууд биднийг энгийн үнэн рүү буцааж өгч, хүмүүс зөв хооллохыг сураасай гэж шаарддаг.
- Кефир нь эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас сүүг тэвчихгүй хүмүүст ч ашиг тустай байдаг.
- Кефир нь янз бүрийн хоолонд багтдаг.
- Эрүүл тараг нь эрүүл задаргаа юм.
Бүтээгдэхүүний чанар нь амьдралын чанарт нөлөөлдөг. Үүний дагуу, эрүүл хоолны дэглэм барьж байгаа бүх хүмүүст амь насаа алдаж, нас барах нь бүх шархтай нь заналхийлдэггүй байна. Бие нь хөгшрөх болно, энэ нь байгалийн үйл явц юм. Гэхдээ хөгшрөлт нь дотоод эрхтний ноцтой эмгэг, үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой биш юм. Ерөнхийдөө бидний эрүүл мэнд бидний шилэнд байна. Шилэн тараг!
Шөнийн цагаар кофег уух нь ашигтай байдаг уу?
Өглөө хичнээн тараг ууж чадна. Нэг шил хангалттай. Зарим нь "зохистой" гэж үздэг. Хөнгөн, амттай исгэлэн сүүн ундаа нь хэд хэдэн эмийн шинж чанартай байдаг. Өглөө оройтофийн уух нь хангалттай юм. Өглөө нь та бүхэн өдөржингөө баясгалан гэрэлтэх, эрчим хүчний тэсрэлтийг мэдрэх болно.
Хэрэв та шөнө кофег уух юм бол жингээ хасч болно. Өглөө бүх эвдэрсэн биеийг орхих болно, нөхөн сэргээх байгалийн үйл ажиллагаа явагддаг, жин нь алга болдог ч мацаг барьснаар тийм их өвддөггүй. Үрийг нь багасгахын тулд шанцай , зөгийн бал, нимбэг, эсвэл жижиглэсэн цагаан гаа (1мл) -ийн халбагаар нэмж болно. Энэ бол амт юм. Ийм байгалийн бэлдмэл нь бодисын солилцоог сайжруулдаг болохыг ажигласан. Хэдийгээр өөрийнх нь бурханы шашинтнууд нь бүх талаараа сайн байдаг.
Кафед агуулагдаж байгаа ашигтай бактериудын ачаар та ходоод гэдэсний замын халдвар, янз бүрийн гэдэсний халдвар, dysbiosis-аас салган авч болно.
- Кефир нь биеэс илүү сүүгээр шингэдэг.
- Кефирыг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцож буй хүмүүст зөвлөж байна.
- Тааламжтай ундаа нь хүүхдүүдэд болон ахмад настанд ашигтай байдаг. Жирэмсэн хvvхдийн хоолны дэглэм нь долоо дахь сар хvртэл тохиохгvй. Үгүй бол ямар ч хязгаарлалт байхгүй, тараг шөнө байнга согтуу байж болно.
Ашигтай гэж юу вэ?
Kefir нь ашигтай учраас:
- хог хаягдлыг зайлуулах ажлыг дэмжих;
- Дархлаажуулалтыг идэвхжүүлдэг;
- ядаргаа болон үл тоомсорлоос ангижрахад тусалдаг;
- мэдрэлийн системийг сэргээхэд тусална;
- нойрыг сайжруулна.
- шээс хөөх эмийн үр дүнтэй байдаг;
- хоол боловсруулах эрхтэний шимэгдэлтийг дэмжих;
- цангах, цангах;
- хавдрын эрсдэлийг бууруулдаг.
Кефир нь тавиур дээрхи хугацаанаас хамаарч бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс үүнийг ялгах заншилтай байдаг:
- нэг өдөр kefir (сул нөлөөтэй, шөнийн цагаар хэрэглэхийг зөвлөдөг);
- хоёр өдөр kefir (дунд зэргийн нөлөөлөлтэй);
- Гурван өдөр kefir (хангалттай хүчтэй, энэ нь суулгалтанд тусалдаг).
Уухны хөгшрөлт нь илүү их хоол боловсруулах шүүсийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ зарим нь "өчигдрийн" кофег лугшилтын амттай адилхан дургүй байдаг. Шинэ бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгоно.
Кефир нь мөн шинж чанараараа ялгаатай.
- biokefir (оройн хүлээн авахад тохиромжтой);
- bifiquefir (бактерийн баялаг агуулгатай);
- bifidok (хоол боловсруулах замын тоник ажил).
Өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
? Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас тараг чинь тохирохгүй байвал
Тараг нь тарган арьс, үс, хадаасны нөхцлийг сэргээхэд тустай. Кафедээс бүр ч нүүрний цэвэрлэгээ хийдэг. Ихэнхдээ kefir шөнө согтуу, ингэснээр өөр юу ч идэж болдоггүй. Тархины уух нь богино хугацаанд өлсгөлөнгөө хангаж чаддаг. Дараа нь унтаж байхдаа хөргөгчний тухай бодохгүй байх магадлалтай.
Энэ нь кофег ууж буй тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс та шөнө тараг уух хэрэгтэй юм.
Энэ ундаа нь нэмэлт боловсруулалт шаарддаггүй - хөргөх эсвэл халаах шаардлагагүй. Зөвхөн шөнийн туршид өрөөний температурт кофф уух нь ашигтай байдаг.