Эртний цаг үеэс хойш энэ бүтээгдэхүүн нь хүнсний дэглэмд давамгайлах байр суурь эзэлдэг бөгөөд үнээ өгдөг үнээ нь нойтон сувилагч гэж үздэг. Өнөөдөр түүний ашиглалт нь үр дагавартай адилхан бодит байдлыг бодвол домог, домогоос төрсөн юм. Энэ өгүүлэлд шөнийн сүүний сүүний хор хөнөөл, хор хөнөөлийн талаар.
Шөнийн цагаар сүү хэрэглэх
- Мэдээжийн хэрэг, энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон янзын витаминуудтай ба хамгийн чухал нь кальци нь бие махбодид шингэсэн хугацаанаас үл хамааран сайн ажиллаж чаддаг. Тиймээс өдөрт согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх хугацааг шөнийн цагаар хийж болно. Гэвч хэрэв сонголт байгаа бол унтах хугацаа нь илүү тохиромжтой сонголт юм. Учир нь шөнийн цагаар хоол боловсруулах систем нь ажиллахгүй байх болно. Гэхдээ шөнөдөө сүү уухад хэрэгтэй эсэхийг асуусан хүмүүс асууж болно, учир нь зөгийн балтай хамт энэ нь амьсгалын замын халдварыг даван туулах хамгийн сайн арга юм.
- Энэ нь ходоодны шүүсийн хүчиллэгийг бууруулж, өвдөлт, зүрхний шархыг арилгах, ийм эвгүй мэдрэмж байдаг бол тэдгээрийг амархан устгаж болно.
- Фенлалтанин, триптофан амин хүчлүүдийн өндөр агууламжтай учраас сүү тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг ба нойргүйдэл арилдаг .
Унтахын өмнөх сүүний аюул
Сүүг жин хасахад зориулж шөнийн цагаар хэрэглэж байгаа бол 100 мл уухад 64 ккал, 160 ккал тус тус шиллээд оройн хоол идэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Оройн хоолны оронд хэрэглэсэн бол өөр нэг зүйл байдаг. Гэхдээ энэ нь байнга бие засах газар руу орох чимээ гарахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь чимээгүй нойрмоглож, түүндээ хүрэх болно. Зарим үед шөнийн цагаар уух нь хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бас хүсээгүй үр нөлөөг илэрхийлдэг. Тиймээс уух юмуу уухгүй байх юм бол хүн бүр өөрөө шийддэг, гэхдээ сонголтынхоо хувьд кофег сүүтэй сүүг солих хэрэгтэй.