Шар айраг бол олон хүнтэй адил архи уудаг. Шүүхийн системийг нэвтрүүлэхгүй харин "амьд" шар айраг түгээмэл байсан. Шар айрагны ашиг тус, хор хөнөөл маш ойрхон байна. Хэрэв та өдөр тутмын тэтгэмжээс хэтэрсэн бол энэ ундаа нь биед хортой болно.
Шар айрагны калорийн агууламж
Битүүмжилсэн шар айргийг боловсруулдаггүй. Энэ нь пастеризаци, шүүх, хамгаалалтаар дамждаггүй. Амтаараа энэ шар айргийг илүү их амттай, бага зэрэг тодорхойгүй дуутай байдаг. Олон хүн шар айрагны хэмжээ хэчнээн калори илэрч байгааг мэдэх сонирхолтой байдаг. Учир нь түргэн гэдэс нь өсдөг гэж үздэг. Үнэндээ 100 илчлэг нь 39 калори илэрдэг. Хэрэв энэ нь их хэмжээгээр ашиглагддаг бол энэ нь зураг дээр нөлөөлж болно.
Шар айраг хэрэглэхгүй
Хэрэв та бага хэмжээний тунгаар ууж хэрэглэж байгаа бол эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Жишээ нь: шар айраггүй шар айраг дараах үйлдэлтэй:
- цусны даралтыг тогтворжуулах;
- цусны өтгөрөлтийг сайжруулдаг;
- "муу" холестерины хэмжээг багасгах ;
- миокардийн шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг;
- шээс хөөх эмтэй байна.
Шошгүй мансууруулах ундаанд B бүлгийн витамин агуулдаг (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, пантотений хүчил) агуулсан байдаг. Мөн ундаа нь төмөр, кали, кальци, зэс, фосфор, манган зэрэг элементийн ашигтай элементүүдээр баяждаг.
Шар айрагнаас хордож байна
Шар айрагны ашиг тусын тухай ярихдаа бид түүний хор хөнөөлийг дурдахгүй. Согтууруулах ундааны агууламж нь эрүүл мэндэд маш аюултай. Нэгдүгээрт, шар айрагны хамаарал байдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь их хэмжээгээр уух үед бүх бие махбодид маш их хор хөнөөл учруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам элэг задрах ба тархины үйл ажиллагаа удааширч болно.