Жилийн аль ч үед та үргэлж компот хоол хийх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, хуурай жимс жимсгэнэ . Хоёр удаа бодоогүй бол өөрийн амин дэмийн талаар өөрөөсөө асуугаарай. Эцсийн эцэст, шинэ жимсний ундаа илүү ашигтай байдаг.
Хуурай жимс жимсгэний композит ямар ашигтай болохыг асууж зөв хоол хийх талаар дурьдах нь зүйтэй. Өвчний эмгэгийг хадгалахын тулд 25 минутын турш уух хэрэгтэй. Энэ нь янз бүрийн халуун ногоо нэмнэ.
Хатаасан жимс нь үр дүнтэй юу?
Мэргэжилтнүүд хатаасан жимс нь жимс жимсгэнэ, жимс жимснээс илүү амин дэм агуулдаг гэж шинжээчид үзэж байна. Өөрөөр хэлбэл энэ нь ашигт малтмал, витамин агуулах юм. Эцсийн эцэст, хатаах явцад тэд ripen. Үнэндээ, хэрэв тэдгээрийг зөв хатаасан бол тэдгээр бодис нь биед ашигтай байх болно. Таван ширхэг хатаасан чангаанз идсэний дараа хүн өдөр тутмын төмөр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь гемоглобины түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Энэ нь хатаасан жимсээс үр дүнтэй юу?
Түүний дархлааг бэхжүүлж, вирус болон халдварыг эсэргүүцэхэд нь туслахын тулд өдөр бүр энэхүү амтат ундааны хэдэн шилийг уух хэрэгтэй. Хатаасан жимсний шаварны ашиг тусын талаар ярих нь хоол боловсруулахад зориулагдаагүй үнэ цэнийн талаар ярих нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст пектинууд нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, перисталтикыг өдөөхөд тусалдаг. Мөн энэ эм нь атеросклерозын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг. Үүнээс гадна, хатаасан жимс нь комплекс холестериныг харуулдаг.
Хэрэв бид бүрэлдэхүүн бүрийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзвэл:
- Prunes. Чөлөөт радикалуудыг устгах маш сайн арга хэрэгсэл бол үйлс юм.
- Хатаасан гүйлс. Сул дорой зүрхтэй хүмүүсийг зайлшгүй эмчлэх эм.
- Үзэм. Мэдрэлийн системийг хэт ачааллаас хамгаалахад тусалдаг.
Хатаасан жимсээс компотын калорийн агууламж
Хэрэв та элсэн чихгүй комплекс бэлтгэх бол түүний калорийн үнэ нь 40 ккал байна. Элсэн чихэр нэмэхэд 100 мл тутамд 60 ккал ургана.