Олон наснаасаа шар будаа будаа санаж байна. Энэ нь ашигтай бөгөөд тэжээллэг, овьёосоос багагүй гэдгийг мэддэг. Шар будаа нь жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст ашигладаг бөгөөд хүүхдүүдэд бас хэрэглэдэг.
Гэхдээ энэ нь маш амттай хоол хулуу нь будаа будаагаас олж авсан гэдгийг санах нь зүйтэй юм. Зарим тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болно.
Хулууныхтай хэрхэн ашигтай будаа?
Хулууны будаатай будаа хэрэглэх нь эрїїл мэнд муу, эрїїл мэнд муутай хїмїїсийн хоолны дэглэмд багтах ёстой. Энэ нь хєдєлмєр эрхэлж буй хїмїїсийн хєдєлмєр эрхлэлт, сэтгэцийн хєдєлгєєнтэй холбоотой байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол энэ хоолыг хүүхдийн хэвийн хөгжил, өсөлтөд хувь нэмрээ оруулдаг учраас хүүхдэд зөвлөж байна. Өглөөний болон өдрийн хоол идэхэд ийм будаа өгдөггүй.
Өдөр бүр хоолны дэглэмийн зөвлөгөөний дагуу шар буурцагны будаа өөх тосны агууламжийг саармагжуулах тул нэмэлт фунт хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулж энэ хэсгийн нэг хэсгийг идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна нарс нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай олон тооны амин дэм , микроэлементийг агуулдаг.
Хэрвээ та шар будаагаараа хулууны будаа байнга иддэг бол ашиг тус нь эргэлзээтэй байх болно. Үсний болон хумс нь сайжрах ба арьснаас гарах хаг арилах болно. Энэ бүхэнд энэ витамин В2-д нөлөөлдөг. Мөн тэнд байрладаг витамин В5 нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Хулууны нь будаа будаа ашигтай шинж чанар
Мөн будаа нь төмрөн , манган, зэсийг агуулдаг бөгөөд цусны бүтцийг сайжруулж, арьсны мэдрэмж, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Бүтээгдэхүүн нь кали, магни агуулдаг бөгөөд зүрхний булчингийн зохицуулалтыг зохицуулдаг бөгөөд зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Хортой
Энэ хоолонд хэрэглэх заалтуудын хувьд бараг байхгүй, гэхдээ хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх нь хэт их хэмжээгээр хэрэглэснээр хоол боловсруулах тогтолцоонд хүндрэл учруулдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн энэ нь хоолны дэглэмийг цочромтгой хэлбэрээр, байнгын түгжрэлд орсон ходоодны өвчнөөр өвдсөн хүмүүст энэ хоолны дэглэмийг оруулах явдал юм, будаа нь хэсэг нь шар будаа, цэс дэх ийм өвчний хувьд зөвлөдөггүй юм.