Тахианы махны шөл манай ширээн дээр хамгийн түгээмэл таваг юм. Дэлхийн өнцөг булан бүрт хоол, амт чанар, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, олон төрлийн өвчин тусалдаг.
Ашигтай шинж чанарууд
- Тахианы шөл хэрэглэх нь эргэлзээгүй, эмч нар үүнийг хугарал, чихрийн шижин өвчтөн, мэс засал хийлгэсэн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Тахианы махны шөл нь хорт хавдрын хөгжилд нөлөөлдөг хорт бодис, салангид болон чөлөөт радикалуудыг арилгах чадвартай.
- Мөн энэ хоолны дэглэм нь уураг ихтэй байдаг тул гастрит, ходоодны шархлаа, тулай болон полаартритээр идэх хэрэгтэй. Ургамлын болон сонгинотой хослуулан тахианы шөл нь бодисын солилцоог сэргээж, хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлнэ.
- Энэ нь үрэвсэлт өвчин, уушигны үрэвсэл, бронхит зэрэг үрэвсэлт өвчинд ийм шөлийг өгөх боломжтой.
- В бүлгийн витамин мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлж, халдварт өвчний бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
- Пептидийн агууламж их учраас тахианы шөл нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж чаддаг.
Тахианы шөлийн калорийн агууламж
Тахианы шөл нь эргэлзээгүй гайхамшигтай хоол юм. Тахианы шөл дэх калори нь маш бага, дунджаар 100 граммаар 25 ккал байдаг тул хоолны дэглэмд түүнийг оруулахгүй байх боломжтой.
Гэсэн хэдий ч, энэ үзүүлэлт найрлага, шувууны аль хэсэг нь исгэж байгаагаас хамаарч өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, шувууны араас бэлтгэсэн тахианы шөлийн илчлэгийн агууламж нь хөхнийөөс шөлнөөс илүү өндөр байх болно.
Жин алдах тахианы шөл
Энэ бүх цаг үеийн хамгийн дуртай шөл нь жингээ багасгахад хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл аяга юм. Жин алдахын тулд жинхэнэ хоолны тахианы шөл хийхийн тулд та зөвхөн шувууны филе, лууван , сонгино, ногоон зэрэг бэлтгэлдээ ашиглах хэрэгтэй. Энэ шөлийг өдөрт 3-4 удаа хэрэглэж, хар талх, эсвэл чанасан өндөг зэргийг хослуулан хэрэглэнэ.
Тахианы махны шөл нь долоо хоногоос хэтрэхгүй үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд зөвхөн ус, ногоон цайгүй элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хэрэв та зөвхөн халуун, шинэхэн бэлтгэсэн шөл ашиглах хэрэгтэй, Тиймээс, үүнийг өдөр бүр хоол хийх нь зүйтэй юм
.