Энэ бүтээгдэхүүнийг бараг ямар ч дэлгүүрт олоход хялбар, амттай бөгөөд маш олон хүн үүнийг худалдаж авдаг. Гэхдээ хоолны дэглэмийг оруулсны дараа хатаасан prunes хэрэглээ юу, үүнд хор хөнөөл учруулж байгаа эсэх талаар ярилцъя. Энэ нь юу агуулсан болохыг нь ойлгох хэрэгтэй.
Ашигтай prunes юу вэ?
Prunes нь хатаасан хар чавга биш юм. Түүний найрлаганд та бүхэн үржсэн жимс бүхий витаминыг олж чадна. Бүтээгдэхүүн нь витамин В, С, А, РР витаминтай бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний шилэн, үхэр, оксалины хүчил, пектин, фосфор, натри, кали, төмрийн агуулдаг. Даршилсан хатаасан prunes-ийн ашигтай шинж чанар нь ходоод гэдэсний замын ажлын хэвийн ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний улайх, бэхжиж, хорт биеийг цэвэрлэж болно. Гэхдээ энэ нь зовж байгаа хүмүүст хооллох ёсгүй юм
Түүнчлэн хатаасан жимс нь витамин С-г агуулдаг тул биеийн дархлааны системийг бэхжүүлж чаддаг . Хатаасан plums-ийг тогтмол хэрэглээрэй. Дархлаа нь цаг шиг ажилладаг тул хүйтэн ханиас айдаггүй. Ардын анагаах ухаанд бичсэнээр prunes тулайтай өвчтөний нөхцөл байдлыг багасгаж чаддаг тул энэ өвчинтэй хамт исгэлэн сүүтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний элсэн чихэр, маш их хэмжээний калори агуулсан тул бие махбодод хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас чихрийн шижинтэй хүмүүсийг ямар ч төрлийн болон таргалалттай гэж оношлогдсон хүмүүсийг идэхийг хориглоно. Хэрэв хүн жингээ хасахыг хүсвэл хатаасан жимс , түүний дотор prunes хэрэглэхийг хязгаарлах хэрэгтэй. Та 1-2 зүйлийг 1-2 хоногт нэг удаа идэж чадна, гэхдээ үүнээс илүүг эс тооцвол жин хасах боломжгүй.