Ногоон цай бол хүний биед олон тооны ашигтай нөлөө үзүүлдэг эмийн ундаа юм. Энэ нь найрлага дахь олон тэжээлийн бүрдэл хэсгүүдээс бүрддэг ба тэдгээрийн нэг нь тииний юм. Та мэдэж байгаагаар энэ амин хүчил нь тайвширч, мэдрэлийн хурц мэдрэлийг багасгадаг. Тиймээс тунамин агуулсан ундаа унтах, унтах, унтах зэрэгт тусалдаг. Тиймээс шөнийн цагаар ногоон цай уух боломжтой эсэх талаар асуухад олон эмч нотолж байна. Гэсэн хэдий ч ногоон цай гүнзгийрүүлсэн шинж чанарыг судалж үзсэний үр дүнд дүгнэлт хийх боломжтой болно.
Би орондоо ногоон цай уух уу?
Ногоон цайгийн шинж чанар нь маш өргөн хүрээтэй байдаг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, бие махбодийн шим тэжээлт бодисоор хангагдана. Маш их ашиг тустай учраас олон хүн энэ ундаа өдөрт төдийгүй шөнө амрахаас өмнө ууж болно. Гэтэл үдшийн дараа зарим нь нойргүйдэлд хүргэсэн цай ууж дуусгажээ. Гайхалтай нь ногоон цай нь кофейны өндөр хувийг агуулдаг. Энэ бол бие махбодын эрч хүч, энерги өгдөг бодис юм. Тиймээс шөнийн цагаар ногоон цай ууж болно гэсэн асуултанд зарим хоол тэжээлчид сөрөг хариу өгдөг. Гэхдээ энд ямар ч хүн хувь хүн байна гэж үзэх нь чухал юм. Бүх биед агуулагддаг кофеин нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Тиймээс уух нь нойргүйдэл эсвэл бусад сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй бол энэ ундаа ууж болно.
Ногоон цайны шинж чанар өргөн цар хүрээтэй байдаг. Тиймээс тэр нь шээс хөөх эм байдаг. Үүний үр дүнд шөнийн ногоон цай нь ариун цэврийн өрөөнд байнга орохыг шаарддаг тул энэ нь шөнийн цагаар амрахгүй байх магадлалтай юм. Тиймээс бөөрөнд хүндрэлтэй хүмүүст ямар ч тохиолдолд цай уухаас өмнө цуцлахыг зөвлөж байна.
Би оройн ногоон цай ууж чадах уу?
Орой нь ногоон цай таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөггүй. Гэхдээ унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та энэ зөвлөгөөг дагавал нойргүйдэл, өглөө эрт угаалга, хавдар зэргээс зайлсхийх боломжтой.