Тархи, өөр ямар нэгэн биетэй адилхан өвөрмөц бүрдүүлэлт хийх, цаг тухайд нь цэвэрлэх, тогтмол амрах хэрэгтэй. Дээр дурдсан "тансаг байдал" байхгүй тохиолдолд тухайн байгууллагын ажилд, энэ тохиолдолд тархи, эсвэл илүү нарийвчлалтай хүргэдэг:
- санах ойн муудах, анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөх ;
- нойрмог;
- Толгой өвдөх;
- чихний чимээ;
- ухаангүй;
- тархины цусны урсгалын эмгэг;
- цусны судас болон атеросклерозын бөглөрөл.
Хамгийн энгийн нь магадгүй эхлээд үнэ цэнэтэй юм. Энэ бол тархины онцгой хоол юм. Амтат, ашигтай - Энэ нь энгийн байж болно.
Санах ой, концентрац, анхаарал хандуулах
Бид иймэрхүү санах ойд дургүйцдэг, нас ахих үеийн бүх зүйлээ бичиж, энэ нөхцөл байдалд юу хийж болох талаар бодож үзэхгүй байна. Тархи руу хоол тэжээлээр хангадаг олон бүтээгдэхүүн бий.
Тархины хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн:
- хушга - зөвхөн тархины хэлбэрийг илтгэдэг биш, харин лецитин агуулдаг ба өдөр бүр витамин С агуулдаг;
- какао - антиоксидант flavanols агуулсан, тархины судасны судаснууд зөв хооллох, ингэснээр Alzheimer-ийн өвчин, склерозыг урьдчилан сэргийлэх;
- далайн загас - тархины цусан хангамжийг сайжруулж, урвалын хурдыг нэмэгдүүлэх иод, polyunsaturated тосны хүчил үүсгэгч эх үүсвэр;
- Нэрс нь тархины хувьд зөвхөн амин дэмээр хооллодог амттан биш, нас ахихтай холбоотой өөрчлөлтийн эсрэг хүчирхэг арга;
- хулуу үрийг - хэрэв хулуу үрийг бага зэрэг идэх өвдөлтийг эргэцүүлж байх үед шийдвэр нь зайлшгүй ирэх ёстой бөгөөд бүгдэд нь цайрын ачаар талархал илэрхийлнэ.
Тархины хоолонд байдаг вазодилаторын бүтээгдэхүүн
Тархины хамгийн түгээмэл өвчин бол атеросклероз юм. Энэ өвчин нь жижиг судас хагарахаас болж үүсдэг. Учир нь артерийн цусан хангамжийн бүхэл өвчлөл үүсдэг. Гэмтлийн үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх буюу багасгахын тулд,
- тархины судасны тэжээл нь улаан дарс, цагаан өнгөтэй болно - холестеролын судасыг цэвэрлэнэ (өдөр тутмын дундаж нь 150-200 мл, улаан, цагаан дарс ууж болно);
- Тархи тарихад тэжээллэг бодис, овъёос, гүзээлзгэнэ нь уян хатан байдлыг сэргээж, судаснаас үрэвслийг багасгадаг;
- ардын эдгээгчдийн хэрэгсэлээс сарнай, decoctions, сармис, долоогоно , эвэрби цэцэг, үрийн үндэс, dill үр, никель навч зэргээр хийсэн цай.