Интернетэд хууль бус наймаачид идэвхитэй тараагдсан мэдээлэл нь ногоон кофе бол хоол хүнс, хоолны дэглэм, спортоор хичээллэдэг хэрэгсэл биш юм. Энэ нь цогцолборыг амжилттай дүүргэх явдал юм. Цайны ногоон жинтэй хэрхэн жингээ хасах талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Ногоон кофе жингээ хасахад тусалдаг уу?
Интернетийн олон тооны тоймыг уншсаны дараа, ногоон кофены зарим нь яагаад жингээ хасдаг вэ гэхээр нэг шударга асуулт байна. Энэ тохиолдолд кофег уух, хүний хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийдэг байж болно. Хэрэв та зөв хооллодог бол, үе үе бие махбодийн үйлдэл, ногоон кофе уухад жингээ хасах болно. Хэрэв та ногоон кофег бялуу, чихэр, банданготамын нэмэлт болгож ашиглавал үр дүнг нь анзаарах болно. Энэ ундаа нь жингээ багасгахад чиглэсэн бусад үйл ажиллагааны үр дүнг сайжруулж чадна.
Ногоон кофеоор жингээ хэрхэн яаж алдах вэ?
Ногоон кофетой жингээ хасах хамгийн энгийн арга бол эрүүл хоолны дэглэмийн дагуу хоолны дэглэмтэй зэрэгцэн ундаа уух явдал юм. Гурван тєрлийн бїтээгдэхїїн болох амтат чихэр, өөх тосыг сонгох сонголтыг авч їзье. Хоол хүнс хувааж, өдөрт 5-6 удаа хоол идэх хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд ойролцоогоор категорийн хэмжээ дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай: 5 фунт. далайн кофены шөл, 1 өндөг, ногоон кофены хагас аяга зэргийг хэрэглэнэ.
- Хоёр дахь өглөөний цай: дунджаар ногоон алим, хагас аяга ногоон кофе.
- Үдийн хоол: ямар ч шөлний стандарт хэсэг (өөх тосоос бусад: saltwort гэх мэт), хивэг талхны хэсэг, ногоон кофены хагас аяга.
- Үдээс хойш зууш: бага өөхний бяслагны хагас аяга, ногоон кофены хагас аяга.
- Оройн хоол: шинэхэн эсвэл дарсан ногоо, мах / шувуу / загасны хэсэг 100 гр
(картын стандарт тавцангийн хэмжээ), ногоон кофены хагас аяга. - Нойрсохоос нэг цагийн өмнө: татсан тараг, тараг, тараг, тараг, тараг.
Ийм хооллолтоор жин хасах нь маш үр дүнтэй бөгөөд хурдан юм. Буталсан хүнсний бүх давс нь метаболизмыг ихэсгэх боломжийг олгодог. Хоол идэх бүрт бодисын солилцоог идэвхитэй ажилд оруулдаг боловч хэт идэвхитэй бодисын солилцоо нь эсрэгээр маш хурдацтай явагддаг учир ихэнхдээ их хэмжээний хоол боловсруулах боломжгүй байдаг. Хооллолтын өөрчлөлтийг өөрчлөхийн тулд та өглөөний цайгаа байцаа, хоолны дэглэм, уургийн найрлага, үдийн хоолны зориулалтаар шөл болгон өөрчилж болно. Үүнээс гадна, алимны оронд та бусад үр жимсийг идэж болно.