Магадгүй хоосон ходоодон дээр нимбэгээр аяганд хүрэх нь маш их хэрэгтэй гэж та сонссон байх. Зарим нь залуус, бусдад хоргүйжүүлж, уртасгадаг гэдэгт итгэдэг. Энэ нь сэрээхэд тусалдаг, гурав дахь нь жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэг. Үнэндээ бол бүх зүйл зөв юм. Учир нь нимбэгний шүүстэй ус шиг иймэрхүү зүйл эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг.
Нимбэг устай усыг хэрэглэдэг вэ?
Ус нь хоосон ходоодонд согтууруулах ундаа ууж , бодисын солилцоог өдөөж, биеийг дотроос нь сэрээж, илүү мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнээс гадна энэ арга нь гэдэсний эрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та нимбэгний шүүсийг нэмбэл эмчилгээний үр дүн улам бүр эрчимжиж эхэлнэ. Үүнд: А, В, С, каротин, олон эрдэс бодис агуулдаг. Энэ хольц нь хорт бодис, токсины хорыг арилгаж, цэвэр биеийг илүү сайн, үр бүтээлтэй ажиллуулах боломжийг олгодог.
Үүнийг харахад лимонтай ус хэрэгтэй эсэхийг асуухад зөвхөн ганцхан хариулт байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь цитрус жимс болон үл тэвчих хувь хүний харшлын тохиолдлуудад хамаарахгүй.
Өглөө нь нимбэгтэй ус
Тиймээс яагаад өглөө нь нимбэг ус ууж байна, бид одоо яаж үүнийг хийх талаар асуултыг одоо хүртэл шийдсэн хэвээр байна.
Шинжээч өрөөний температурт цэвэр усаар нимбэгний хэсгийг нэмж, халбагаар шилээр шахаж эсвэл шилээр даруй шахахыг санал болгодог. Хэрвээ та нэг зүсмэлийг усаар унагавал хүчиллэгийг зөв түвшинд хүргэхгүй.
Нимбэг усаар хүйтэн ус хэрэглэж болохгүй, дулааныг нь эсвэл өрөөний температурт аваарай. Жижиг овор дээр санал болгосон уу.
Diet "нимбэгтэй ус"
Жин хасах нимбэгтэй ус нь хоолны дуршил буурдаг учраас үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та өлсөж байгаа бол, нимбэгний ус ууж, 20-30 минутын дараа идэж болно. Энэ нь таны сонирхлыг бууруулж, ердийнхөөсөө бага хэмжээгээр иддэг сайн арга юм.
Та ийм хоолонд дуртай цагтаа сууж болно. Усны хэмжээг хэт хүчиллэг болгохгүй байх арга хэмжээг мэдэх нь чухал бөгөөд энэ нь "цөцгий" гэрэлтэй байх ёстой. Хэрэв та хоолны дараа 1-1.5 цагт уухгүй бол энэ нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд өдөрт дунджаар хоёр литр ус ууна.
Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хоол тэжээлийн ердийн цэсийг баримтлах хэрэгтэй бөгөөд хэт их идэж уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хоолны дэглэм дараах байдлаар байж болно:
- Өглөөний цай уухаас өмнө : нимбэгний усаар хийсэн шил.
- Өглөөний цай : жимс жимсгэний үр тариа, жимс жимсгэнэ, эсвэл жимс жимсгэнэтэй бяслаг, жимс жимсгэнэтэй бяслагны хэсэг.
- Хоёр дахь өглөөний цай : Хадгалах савтай жимс, цай.
- Оройн хоолны өмнө : нимбэгний усаар хийсэн шил.
- Үдийн хоол : хөнгөн салат хэсэг, ямар ч шөлний хавтан, хар талхны жижиг хэсэг.
- Snack өмнө : нимбэгний усаар хийсэн шил.
- Үдээс хойш зууш : хөх тарианы талхтай нэг тараг.
- Оройн хоолны өмнө : нимбэгний усаар хийсэн шил.
- Оройн хоол : ногооны хачир (байцаа, улаан лооль, чинжүү, цэцэгт байцаа, зулchini, хаш, өргөст хэмх, навчит ногоо, тэдгээрийн хольц) бүхий туранхай мах / загас / шувууны аж ахуй.
Хэрэв та шөл дэх нимбэгний зүсмэлийг тавиад нимбэгний marinade ашиглан оройн хоол, мах, шувуу, загасны хоол хийж идвэл үр дүнг нэмэгдүүлнэ. Хэсэг хэсгүүдэд тавих хяналт: Халуун нь стандарт хавтгай салат аяга, шөл нь 3-оос илүүгүй, салат нь жижиг ресторантай адил байх ёстой. Өглөөний хоолны хувьд та бага зэрэг идэх боломжтой.
Шөнө нимбэгний ус
Хүн бүр шөнийн цагаар идэх нь муу, хамгийн сүүлийн хоол нь унтахаас 2-3 цагийн дараа дуусна. Хэрэв та энэ хугацаандаа өлсгөлөнд автсан бол нимбэгээр ус ууж болно. Энэ нь өлсгөлөнгөөс бүрэн ангижрах болно. Үр нөлөө нь удаан үргэлжилдэггүй ч онцгой тохиолдолд та өөр ус ууж, орондоо хэвтэх боломжтой.