Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй гэдэг нь ихэвчлэн анхилуун үнэртэй кофены үнэртэй холбоотой байдаг бөгөөд олон хүн өдөрт ч энэ ундаа уухгүйгээр хийж чадахгүй. Түүний эерэг, сөрөг шинж чанарууд олон жилийн туршид мэтгэлцээн өрнөж байгаа бөгөөд хүн бүр кофе нь эрүүл мэндэд сайн эсэхийг мэдэх сонирхолтой байна.
Кофе хэр ашигтай вэ?
Үнэндээ, энэ ундаа бараг ямар ч нойргүй шөнийн дараа хөл дээрээ тавьж болно гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй. Гол давуу тал нь төв мэдрэлийн тогтолцоог сайжруулах, үр ашгийг дээшлүүлэх чадвар юм. Гэсэн хэдий ч, олон хүн энэ сэтгэл хөдлөлийн үр нөлөө нь богино хугацаанд амьдардаг бөгөөд зарим тохиолдолд согтуу аягатай харьцуулахад дараагийн урвал ажиглагдаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч кофе уухад сайнаар нөлөөлдөг.
Кофены шош нь бэлтгэсэн ундаа нь биед хэрэгтэй бодис агуулдаг:
- Витамин P нь цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.
- Нугасны довтолгооны давтамжийг бууруулдаг кофейн ба магни;
- чухал өөхний хүчлүүд, "муу" холестерины түвшинг бууруулах, маш сайн нөхцөлд арьс, үс, үсийг дэмжих.
Зарим хүмүүс хар кофе нь жингээ хасахад сайн байдаг гэж үздэг боловч таргалалттай тэмцэх ундааны үр дүн нь ихээхэн хэтрүүлсэн байдаг. Бодит байдал дээр жингийн алдагдал бүхий кофены түлэгдэх чадварыг үгүйсгэхгүй. Энэ нь зөвхөн мэдрэлийн системийн ажлыг өдөөх замаар бодисын солилцоог хурдасгах боломжтой. Түүнээс гадна, кофе нь бага зэргийн лактози ба шээс хөөх эм боловч өөх тос, метаболизмийн бүтээгдэхүүнийг өөх тосны ордоос салгах боломжгүй юм. Кофе, жингээ алдах нь ундаа ууж, хувийн спортын амжилтыг эвдэхэд илүү үр дүнтэй байдаг тул зүгээр л таарах юм.
Болзошгүй хор хохирол
Үүнийг бүү мартаарай
Уушигны арчаагүй хэрэглэдэг өөр нэг онцлог нь кальциас бие махбодоос салгах чадвартай байдаг. Тиймээс цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд зориулж кофе тарих , жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийг бүхэлд нь хамруулах нь зүйтэй.