Олон охид зуны улиралд амарч байхдаа жингээ хэрхэн алдахыг хичээдэг. Учир нь хавар хавар зуны амралтаа төлөвлөж эхэлдэг. Илүүдэл жин нь ихэвчлэн шударга бэлгийн бүх асуудалд гол асуудал болдог. Учир нь тэдгээрийг арилгах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс зуны улиралд жингээ хэрхэн яаж алдах нь яаралтай шийдвэрлэх асуудал болж байна. Ихэвчлэн хуримтлагдсан килограммуудыг устгахын тулд ихэнхдээ хатуу хоол идэхийг хатуу баримтлах ёстой бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд өлсгөлөнтэй адил байдаг.
Зуны улиралд жин хасах уу?
Зуны улиралд жингээ хэрхэн бууруулах тухай ярихдаа гурван долоо хоногийн хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүүдэл жин хасах болно. Тиймээ, та буруу ойлгоогүй, танд зөвхөн 3 долоо хоног хэрэгтэй. Мөн та зөвхөн хуучин хортой хоолыг золиослол хийх хэрэгтэй (зөвхөн биш). Гэсэн хэдий ч, ийм амьдралын хэв маягийг гурван долоо хоногийн дараа орхихыг хүсэхгүй байгаа бололтой. Зуны улиралд жингээ хэрхэн алдах талаар бодоод үзвэл:
- Өдрийн дэглэм . Согтууруулах ундаагаар баялаг, интернет дээр шөнийн цуглаан хийх нь сайн зүйл хийхэд хүргэхгүй. Таны даалгавар бол бодисын солилцоо тараах явдал юм. Ингэснээр бүрэн амарч, илүү их хөдөлгөөн хийх шаардлагатай болно. Ил задгай агаарт хагас цаг ч гэсэн сайн дасгал хийх нь сайн байдаг.
- Эрчим хүч . Бүх төрлийн хиймэл амтлагч, олон жигнэмэг, чихэр, бүх төрлийн амттан, хоол хүнс орлуулагч болон жингээ хасах зориулалттай бусад бүтээгдэхүүнийг хая. Гэхдээ энэ нь нэг килограмм алддаггүй. Зөв жингийн алдагдлыг зөвхөн урвуу аргаар гаргаж авах боломжтой гэдгийг санаарай.
- Сэтгэлгээний дүр төрх . Үнэнтэй холбоотой бодол санаагаа салгаж аваарай, та хоолны дэглэмтэй байхыг хориглодог, тусгай бодисын солилцоо байдаг, энэ үйл ажиллагаа нь ажиллахгүй болно. Хоол хүнсээр их хоол идэж чадна гэдгийг санаарай. Та бага зэргийн бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй.
Та энэ техникийг дагаж мөрдөж, ямар ч тусгай хүчин чармайлт шаарддаггүй жингээ хасах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл нь зөвхөн жингээ хасах биш харин жингээ алдах маш сайн үйл явцыг эдлэх, бүх зүйл таны хүч чадал гэдгийг ойлгох явдал юм.
Гоёмсог хэлбэрээс гадна эрүүл арьсны өнгө, эрүүл мэнд, шинэлэг байдал, өөртөө итгэлтэй, амар хялбар байх боломжтой.
Та хоолоо эндээс эхлүүлэх хэрэгтэй. Маргааш хойш бүү хойшлуул, уучлаарай, бүгдийг хийж, бүгдийг нь бүү хий.