Хоол хүнс нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзахад үндэслэсэн хоолны дэглэм юм. Жин алдах энэ аргыг зөвхөн илүүдэл жингээс ангижруулах төдийгүй биеийн байдал сайжирч, нөхөн сэргээж чадна.
Жин хасах хоолны дэглэм 7 хоног
Хоолны дэглэмийг хэвийн, бүрэн бүтэн байлгахын тулд дугуй, амьтны уураг яаж хэрэглэх нь хамаагүй, урт хугацааны туршид тийм хоолонд орох шаардлагагүй гэж хэлмээр байна. Жин алдах туранхай хоолны дэглэмийн талаар хэд хэдэн дүрэм бий. Нэгдүгээрт, цэс нь амьтны гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулж болохгүй. Хоёрдугаарт, та өчүүхэн багаар бодоход өдөрт ядаж 4 удаа идэх хэрэгтэй. Гуравдугаарт, хангалттай ус хэрэглэх нь чухал. Долоо хоногт зориулж туранхай хоолны дэглэмтэй байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь аажмаар хориглогдсонтой холбоотой бүтээгдэхүүнийг нэмнэ. Хэрэв та жингээ удаан хадгалах, жингээ хасах хүсэлтэй байгаа бол зөв хооллолтонд шилжих нь зүйтэй.
Өдөрт турах хоолны дэглэмийн цэсийг хийхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг авч үзэх, мөн одоо байгаа жишээнүүдийн давуу талыг ашиглах нь зүйтэй.
Хувилбар 1:
- Өглөөний цай : шатаасан төмс, 1 tbsp. кетчуп, мөөгний өндөг, кофе ба цайны халбага;
- оройн хоол : алим салат, daikon, селөдерей , төмсгүй мөөгний шөл;
- зууш : ус, алим дээр чанамал байцаа;
- Оройн хоол : мөөг ба цайтай залхуу байцаа.
Хувилбар 2:
- өглөөний цай : цөцгийн тосгүй мөөг, хар талх, цайгаар хийсэн шарсан талх;
- Үдийн цай : бялуугаар хийсэн ногооны шөл;
- зууш : сам хорхойтой зөгийн балаар амтлагдсан ногооны салат;
- Оройн хоол : prunes болон цайтай будаа.
Хувилбар 3:
- өглөөний цай : жижиглэсэн хулуу, алим, цай зэрэг будаатай будаа;
- Үдийн хоол : мөөг, салат, хуурай дарс бүхий 100 гр;
- зууш : мөөг болон компоттай рагут;
- Оройн хоол : Жигнэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ.