Эрт дээр үеэс вандуй янз бүрийн хоол бэлтгэж байсан боловч хамгийн түгээмэл нь будаа, жимс жимсгэнэ, бусад хүнсний ногоо, махан хоол гэх мэт төрөл бүрийн нэмэлтүүдээр бэлтгэсэн будаа юм. амт, гэхдээ бас бие махбодод ашигтай.
Норт вандуйны үр ашиг ба хор хөнөөл
Эдгээр буурцагсууд нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг болохыг батлан харуулсан. Молибден, макро, микроэлемент, уураг, шилэн, амин хүчил, антиоксидант болон вандуйд агуулагддаг бусад бодисууд байдаг. Энэ бүхэн нь будаа:
- Бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ харуулдаг эсвэл жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хоолонд энэ хоолыг оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь та өлсгөлөнг ихээр түргэн, удаан хугацаанд хийх боломжийг олгоно, гэхдээ энэ нь зургийг гэмтээхгүй.
- 100 гр нь 90 калори илчлэг хийдэг учир сийрэгжсэн хүмүүсийн хувьд вандуй будаа хэрэглэх нь бага илчлэгээс болдог. Хэрвээ бусад найрлага нь хоолонд хэрэглэгдэж байгаа бол эрчим хүчний үнэ цэнэ нь янз бүр байж болно гэдгийг санаарай.
- Энэ хоолонд олон төрлийн хүнсний ногооны уураг байдаг бөгөөд тэжээллэг чанартай байдаг тул спортоор хичээллэдэг хүмүүст үүнийг идэхийг зөвлөдөг. Бөөр нь хүч чадал, энергийг сэргээхэд тусалдаг ба булчингийн өсөлтийг хурдасгадаг.
- Сээр нуруу нь ялгадас болон бусад задралын бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэхэд маш их нарийн ширхэгт тослог агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
- Бие махбодын вандуйны хэрэглээ нь метаболизмд тааламжтай нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эмч нар чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй хүмүүсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
- Энэ хоолыг байнга эсвэл архаг өтгөн хатах үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ нь мөн хоолны дуршил буурахад тусалдаг.
- Энэ нь вандуйнууд нь маш сайн шээс хөөх эм юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс будаа байнга хэрэглэх нь илүүдэл шингэнийг салгаж болно.
- Эмэгтэйчүүдийн шош нь ногоон шошыг хөрсөнд хэрэглэхэд ашигтай байдаг. Энэ бодис нь арьсны нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд янз бүрийн гажигтай тэмцэхэд тусалдаг.
- Нь вандуй хийсэн хоол нь бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах чадвартай, жишээлбэл, никотин.
Энэ нь вандуй будаа нь биеийг зөвхөн сайн төдийгүй хор хөнөөл учруулж болохыг тэмдэглэх нь чухал юм. Энэ хоолыг ихэнхдээ хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны хүндрэлийг үүсгэж болзошгүй юм. Булчингийн үрэвсэл, тулай, цусны эргэлт бага зэрэг буурцагыг идэхийг хориглоно. Бөөрний будаа нь цочма үтрээний үрэвсэлтэй хүмүүст бас хор хөнөөл учруулж болно
Би тусдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан вандуйны будаа, үр хөндөлтийн тухай ярихыг хүсч байна. Цус багадалтын эрсдлийг бууруулж, элэгний үйл ажиллагаа, шээсний системд эерэг нөлөө үзүүлэх тул аяга нь зөвлөж байна. Бөөрний аягыг хаван салгалгүй салгахад тусалдаг бөгөөд иймэрхүү асуудал нь эмэгтэйчүүдэд байрладаг. Энэ хоол нь ихээхэн дутагдалтай байдаг: шошнд, элсэн чихэртэй хосолж, бүдүүн ширхэгтэй фибрүүд бий болж, хийн үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд хүргэж байгаа нь нөхцөл байдалд эмэгтэйчүүдэд саад болж байна. Энэ асуудлыг арилгахын тулд хоол хийх явцад dill болон cumin хэрэглэхийг зөвлөж байна.