Хүмүүсийн өглөө өглөөний цай ууснаас эхэлдэг бөгөөд хэн нэгэн нь орон дээрээсээ гулсдаг, парк, эсвэл далай тэнгисийн дэргэд зогсолтгүй гүйж явдаг. Энэ нь урт хугацааны туршид хамгийн үр дүнтэй арга болох батлагдсан хувилбар юм: энэ нь зөвхөн биеийг сэрээх боломжийг олгодог төдийгүй ирээдүйд бүх хүчээрээ хүнийг эрчим хүчээр цэнэглэх боломжийг олгодог. Өглөө бүр уралдаан тэмцээн уралдаан нь эрүүл мэндийг сайжруулж, бүтэн долоо хоногийн турш эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулснаар тамирчны эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг. Үүнээс гадна орчин үеийн хүний замд өдөр бүр тохиолддог стрессийн хүчин зүйлсээс хамгаалж чаддаг .
Өглөө ажиллуулах нь хэр ашигтай вэ?
- Өглөө агаар цэвэр агаартай, үдээс хойш, жишээ нь, булш шиг биш юм. Үүнээс гадна спортоор хичээллэх нь уушгины цэвэршүүлэлт, хүчилтөрөгчийг хангаж, ажлын байранд ажиллахад хангалтгүй байдаг гэж үздэг.
- Өглөө бид ходоодонд хоосон гүйж, өөхийг хувааж, улмаар үр дүнтэй жин хасах шалтгаан болдог.
- Дараа нь хамт биеийн тамирын хорт хуримтлагддаг.
- Зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлж, цусны эргэлт сайжирна.
- Хүний бие бялдрын дасгал хийх явцад аз жаргалын даавар бий болдог гэдгийг шинжлэх ухаан нотолж байна. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд зориулж өглөө ажиллуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл болохыг харуулж байна. Эцсийн эцэст сэтгэлийн байдал сайжирч, энэ нь бид ойртож байгаа өдөр хэрхэн арга замд нөлөөлдөг, шинээр үүсч буй хүндрэлүүд, тэдгээрийг яаж үр дүнтэй даван туулах талаар бид хэрхэн шийдэх талаар нөлөөлдөг.
- Өглөөний гүйлт нь төв мэдрэлийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд биеийн дархлаа хамгаалах шинж чанарыг сайжруулж, өвчний тоог бууруулдаг.
- Өглөө нь гүйхэд тусалдаг тул амьсгал нь амьсгаадалт, цусны даралт ихсэх , хамрын хамар болдог.