Зуны эцэст удаан хүлээгдэж буй гуа жимс өдөр бүр бидэнд баярладаг. Энэ нь таны зургийг хамгийн амжилттай болгох цаг юм, яагаад гэвэл гуа дээр хооллолтоос илүү амттай байх болно. Хоолны үндсэн суурь болох үнэртэн, амтат шар маханууд нь та нарыг илүү фунтаас, бүсэлхийгээр нь инчээр хэмнэх төдийгүй, биеийг витаминаар тэжээж, эерэг энергийг цэнэглэж, сэтгэл хөдлөм болгоно.
Жин хасах үед амтат гуа үр ашиг
Эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр цөөн хэдэн фунт алдахын тулд хоол хүнс нь өөх тосыг зохицуулахад хамгийн тэнцвэртэй, үр дүнтэй байх ёстой. Энэ амтат гуа нь эдгээр бүх шаардлагыг хангадаг уу, жин хасах үед амтат гуа уу? Эдгээр асуултуудад хариулахын тулд та энэ жимсний бүх шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй.
- Мелон нь холестерин, өөх тосыг задлахад идэвхитэй оролцдог. Тэдгээр нь хамгийн их үр ашигтай байдаг.
- Цэцэрлэг нь хоол боловсруулахад түлхэц өгч, өөх тос, хүнд хоол боловсруулахад тусалдаг учраас хоосон амтат гуа хэрэглэдэггүй.
- Мелон нь шээс хөөх эмийн үр дүнгээс болж жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хавдартай тэмцэх, бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцээ шээс бэлгийн тогтолцоонд эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг.
- Гонгийн ач тустай чанаруудын нэг нь хөнгөн laxative нөлөө юм.
- Үүнээс гадна, гуа нь шинэ сэргэг, хүч чадлыг өгч, аяыг сайжруулж, шинэ цусны эсийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
- Мелон нь хоол тэжээлд чухал ач холбогдолтой витамины эрдэс баялаг найрлагатай байдаг.
Жин хасах хоолны дэглэмээс авахуулаад
Гуа амтаар баялаг, хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- Хоол хүнсний хэрэглээ нь зөвхөн чанарын болон амтат гуа байх ёстой тул жимс сонгох нь хариуцлагатай хандах ёстой.
- Саравчны гуа жимс чихрийн 7.5% хүртэл агуулагддаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхэд тохиромжтой.
- Гелон дээр хооллох нь энэ сайхан ногоог хэрэглэсэн хоолны дэглэмийн бусад бүтээгдэхүүнтэй нэгтгэхгүйгээр тусдаа хоол, эсвэл хоолны дараа хагас цагийн дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- 20.00 цагаас хойш гуа амтыг идэх шаардлагагүй бөгөөд гуа хоолны дэглэмийг долоо хоногоос илүү удаан барих шаардлагагүй.
Жин хасах нь гелон хоолны дэглэм - цэс
Монодион нь гуа агуулагддаг бөгөөд 3 хоногийн дотор 3.5 кг жин хасдаг. Үр дүн нь зохистой. Ийм хоолны дэглэм цэс нь хамгийн энгийн зүйл юм:
- Өдөрт нэг хоногт 1.5 кг гелон компот идэх хэрэгтэй.
- Өдөрт хооллох тоо наад зах нь тав байх ёстой.
- Энэ өдрүүдэд хий усгүйгээр ус ууж, ногоон цай чанаж, зэрлэг сарнайгаар хучигдсан байдаг.
Гелон дээрх жингийн алдагдал нь 3 хоногоос ихгүй байна. Гэсэн хэдий ч илүү жин хасах хүсэлтэй байгаа хүмүүсийг нэг долоо хоногийн турш хоолны дэглэмийн дагуу хооллохын тулд дөрөв дэх өдрөөс үргэлжлүүлэн хийхийг зөвлөж байна. Жишээ нь, маш сайн сонголт - гуа болон тарвас дээр хооллолт.
Тарваганы болон гуа амтыг тураах дэглэм
Илүү эерэг сэтгэгдэл нь тарвас, амтат гуа хоолны дэглэмтэй байх бөгөөд хэрэв ажиглавал 7 хоногийн дотор 6 кг хүртэл алдаж болно. Энэхүү хоолны дэглэм нь гол бүтээгдэхүүнүүдийн шээс хөөх эмэнд үзүүлэх нөлөөтэй холбоотой бөгөөд усны алдагдлыг багасгахын тулд усны горимыг ажиглах хэрэгтэй. Өдөрт гуа-тарвасны хоолны дэглэмийн ойролцоо цэс:
- Өглөөний цай : элсэн чихэрээр орлуулагч нь 50-70 гр, талх (2 ширхэг), 200 гр гуа целлюлоз, шийгуа, эсвэл жимс тус бүр 100 гр.
- Зууш : жигнэсэн загас (150 гр), гуа ногооны салат (100 гр), бага өөхний бяслаг (50 гр), салат навч (100 гр), сонгодог тараг 0%, 1 tbsp. нимбэгний шүүс. Ногоон цай уух .
- Үдийн хоол : 300 гр тарвас мах.
- Зууш : 300 гр гуа.
- Оройн хоол : улаан лооль, өргөст хэмх (150 гр), бор будаа (120 гр), гелон (200 г) -ийн шинэ салат.
Гуа ба тараг дээр хооллох
Өдөржингөө цэвэрлэж байх шаардлагатай. Ийм зорилгоор долоо хоногийн коффын буулгах зохицуулалтыг боловсруулсан. Ийм төлөвлөгөөтэй хоол хийх үед амтат гуа бүтээгдэхүүнийг гол хоолны дэглэмийн сүү үйлдвэрлэхэд тохиромжтой компани байх болно. Энэхүү буулгах хоолны дэглэм нь 5 нэмэлт фунтыг хасах боломжийг олгодог. Энэ хоолны дэглэмийг шилжүүлэхэд маш хялбар бөгөөд бие махбодид өдөр тутам хэрэглэдэг хоолны дэглэмээс маш их ач тусыг хүртдэг.
- Өглөөний цай : 400 гр гелон целлюлоз.
- Зууш : 1 аяга бага өөхтэй kefir. Чи хүссэнээрээ эсвэл амтыг орлуулагчдыг нэмж болно.
- Үдийн хоол : давсгүй Сагаган (200 гр), ногоон цай, 400 г гуа аяга.
- Зууш : талх ба элэгний парадтай ногоон цай.
- Оройн хоол : Тахианы чанасан тахианы хөх (200 гр), хүнсний ногооны салат (1 хэсэг), ногоон цай (1 аяга).
Жин хасах нь амтат гуа
Та нар амтат зуушаар хооллож, амтат зуушаар хооллодог. Ийм сайхан ундааг бэлтгэх нь маш энгийн зүйл юм.
Орц:
- Сагамхай махны мах - 200 гр;
- ¼ жимстэй нимбэг, шохой;
- Шинэ гаа навч - 10 г.
Бэлтгэл ажил
- Зуурмагийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүйтэн байх ёстой. Тиймээс уухаасаа өмнө хөргөгчид хоёр цаг цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Нимбэг, шохойноос шүүсийг шахаж, жижиг шоо хайлсан целлюлоз бүхий савны аяганд нэгтгэнэ.
- Бид гаа навчийг угааж, хатаагаад саванд хийж, 1 минутын турш бүх найрлагыг хамгийн дээд хурдтайгаар хутгаж хийнэ.
- Бэлэн гөлгөр аягыг шил, эсвэл лонхонд хийнэ. Хэрэв хүсвэл бид ундааны мөсөн шоо нэмнэ. Мөн үлдсэн өдрийн туршид жимсний эерэг энерги өгдөг.
Melon Diet - Үр дүн
Мелон болон жингийн алдагдал нь хоорондоо уялдан зохицох үзэл баримтлал юм. Гоноор хооллох нь үр дүн нь гайхамшигтай юм. Хэрвээ хоолны дэглэм, цэсийн зааврыг чанд мөрдөж байгаа бол үр дүн нь өдрийн дотор мэдэгдэх болно. Хагарах самбарын сум, эрүүл мэнд, эрчим хүчний сэргээн босголт нь дээр байх болно. Хамгийн чухал нь олон хоолны дэглэм дагалддаг өлсгөлөн, сэтгэлийн дарамт байхгүй болно.