Үүнээс зайлсхийхийн тулд өдөр тутмын хатуу дэглэмийг ажиглаж, амьдралын эхний өдрөөс эхлээд зарим нэг ашигтай зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө. Ихэнх тохиолдолд хуухэд ноцтой архаг евчнеер евдехгуй бол нойрондоо хундрэл учруулах нь эх, аавын буруутай уйл ажиллагааны ур дун юм. Энэ өгүүлэлд, хүүхэд шөнө унтаж амжаагүй бөгөөд эцэг эх нь хангалттай унтаж чаддаггүй бол юу хийх ёстойг танд хэлэх болно.
Хүүхэд өдөртөө их унтаж, шөнийн цагаар унтдаггүй бол яах вэ?
Бага насны хүүхэд өдөр шөнөгүй эргэлзэж байх үед залуу гэр бүлд тохиолддог хамгийн нийтлэг асуудал юм. Нярай хүүхдийг биологийн цагийг хараахан тогтоогүй байгаа тул хүүхэд нь хүссэн үедээ унтаж, эцэг эх нь хүссэн үедээ унтдаг.
Үүний үр дүнд хүүхэд унтаж байх үед ээж нь гэрийн ажил хийдэг бөгөөд шөнө унтаж амжаагүйн улмаас шөнө унтаж чадахгүй байна. Өөрийнхөө наснаас хамааран унтаж буй хүүхдээ хэр их унтахаа ойлгохын тулд дараах хүснэгтийг уншаарай.
Тооцоолын үр дүнд хүүхэд өдөрт 2-3 цагаар унтаж амарч, шөнийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байгаа юм. Ийм нөхцөлд үйрмэгийг өдрийн унтахаас сэрээсэн байхын тулд үдэш нь ядраад унтах болно.
Ихэнх тохиолдолд эцэг эх нь 18 сартай байхад нь унтаж амждаггүй хүүхэдтэй тулгардаг. Энэ насны хүүхэд нь нэг цаг унтахын тулд ойролцоогоор 2.5 цаг үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх хүүхдүүд, эцэг эхчүүдэд тохиолддоггүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд өдөрт хэтэрхий их унтдаг, тиймээс шөнийн цагаар унтах дургүй байдаг.
Шөнийн цагаар хүүхэд тайван унтаж байхад нь хэрхэн туслах вэ?
Өдрийн болон шөнийн цагаар унтахын зэрэгцээ оройн өглөө хүртэл тайван унтаж байхад нь туслахын тулд дараах зөвлөгөөг ашиглаарай:
- Зочид буудал барих, өглөө эрт зорчих газруудаар зочлох;
- 3 цаг унтахын өмнө сайн цаг агаартай байхад гудамжинд алхах нь зүйтэй;
- Нойрмоглохын тулд өдөртөө хагас цаг хагасыг зайлуулах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ ус нь маш хүйтэн байх ёстой.
- Оройн цагаар ойролцоогоор 30-40 минутын дараа хүүхэд сайн хооллож байх ёстой.
- Эцэст нь, хүүхдийн өрөөнд эрүүл унтах таатай орчинг бүрдүүлэх шаардлагатай байна. Агаарын температур ойролцоогоор 18-20 градус, чийгшил нь ойролцоогоор 60-70% байх ёстой.
Нярай тохиолдол ховор тохиолдолд эцэг эх нь өдөр шөнөгүй унтдаггүй тохиолдолд зөрчилтэй тулгардаг. Ийм эмгэг нь мэдээжийн хэрэг болгоомжтой байхыг шаарддаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд ноцтой өвчний шинж тэмдэг юм. Үүнд мэдрэлийн системийн янз бүрийн эмгэгүүд, дотоод даралт ихсэх, амьсгалын замын эмгэгүүд болон бусад эмгэгүүд орно. Хэрэв та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай.