Грахам Эллиот Бумлел бол алдартай ресторан, телевизийн хөтлөгч юм. Өнөөдрийг хүртэл хэн нэгэн нь Америкийн "Шилдэг тогооч" Америкийн хөтөлбөрт сэтгэл татагдах болно. Энэ авъяас чадвартай хүний тухай сонссон хэн бүхэн ингэж хэлэх болно: "Тиймээ энэ том Graham хүн байна!" Ямар ч байсан сайн хүн маш их байх ёстой, гэхдээ бүх зүйл боломжийн хязгаартай байдаг. 2013 оныг хүртэл алдартай телевизийн хөтлөгч 180 кг жинтэй байсан. Грэхли Эллиоттын өнөөдрийн зургийг харж байгаад тэр жингээ алдаж, үнэндээ боломжтой гэж итгэж чадахгүй байна. Юу гэж хэлэх вэ, харин алдартай тогооч, хоолны дэвтрийг зохиогчдын үлгэр жишээ нь илүүдэл жингээсээ болж зовж буй олон хүмүүст найдвар өгдөг.
Chef Graham Elliott гэж юу вэ?
Харин 38 настайдаа телевизийн алдартны хөтлөгч 85 орчим кг жинтэй ажээ. Гайхалтай нь энэ бол хамгийн гайхалтай гайхалтай оддын өөрчлөлтүүдийн нэг юм! Хамгийн сонирхолтой нь 8 сарын дотор Graham 70 кг жин хасав. Эдгээр өөрчлөлтүүдийг мэс заслын оролцооны өмнөхөн тэмдэглэвэл зохино. Тиймээс Elliot ноцтой алхам хийхээр шийдсэн. Тэрбээр ходоодыг багасгах мэс засал хийлгэсэн юм. Итгэгчдийн итгэгчид Instagram-д өөрийн өөрчлөлтийг идэвхтэй хянадаг. Бараг бүх хүн сэргээгчийг мэдэх нь хэцүү байдаг. Өмнөх агуу Грахамыг түүний гар, шилний шивээс шиг цагаан хүрээтэй адил биш юм.
Грэмми Эллиоттын тураал
Одоогийн байдлаар туранхай, тачаангуй Грахам эрүүл хооллолтыг дагадаг. Тэрбээр урьд нь Elliot-ийн өөхлөгийг өдөр бүр амьдрах чадваргүй зүйл дээр өгчээ. Тэр зөвхөн тусгай хоолны дэглэмийг дэмжигчдээс гадна доор хэлэлцэх болно. Тиймээс тэр долоо хоногт гурван удаа усан сан руу очдог. Үүний зэрэгцээ, түүний өглөө гүйж эхэлдэг.
"Америкын хамгийн сайн тогооч", Грахам Эллиотт, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин,
"Мэдээжийн хэрэг, манго, амтат гуа, гадил, элсэн чихэр, сахар, маффин, төмс, элсэн чихэр гэх мэт бүх л амттай, гэхдээ энэ нь бидний биеийг маш их хэмжээгээр өөрчилдөг эдгээр бүтээгдэхүүн юм" гэж Graham ярилцлагадаа хэллээ. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд хоол идэх дуртай зүйлээ өгөхөөс татгалзах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ, хэрэв та "Тааламжтай, ухаантай биетэй бол" гэж бодсон бол та чихрийн тухай мартаж, нэг мөчрийг мартаж чадна.
Илчлэг багатай хоол хүнсийг жагсаан бич. Эллиот нь дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэдэг. Үүнд: мах, загасны төрөл бүрийн ногоон, амтат жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, үр тариа, өөх тос багатай бяслаг, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, тэгшилнэ.
Үүнээс гадна алдартай хүмүүс нь дээрх бүтээгдэхүүнүүдээс бүрддэг бөгөөд Грахам карбонатлаг ундаа хэрэглэхгүй байхыг хичээдэг. Хэрэв та үнэхээр ашигт малтмалын усыг хүсэж байгаа бол зөвхөн хий байхгүй. Дашрамд хэлэхэд,
Буталсан хоол тэжээлийн талаар мартаж болохгүй. Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бүрээр батлагдсан бөгөөд хоосон биш юм. Эцсийн эцэст энэ нь сайн эрүүл мэндийн амлалт юм. Өдөрт 5-6 удаа жижиг хоол идэх бөгөөд хэсэг нь 200 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Хэрэв та цэсний тухай илүү их ярьдаг бол өглөөний цайны үеэр алдартай тогооч уурын ишийг идэж, чанасан өндөг чанаж өгнө. Түүнээс гадна тэрээр зөөлөн цай уухыг хүсч байна. Хоёр дахь өглөөний хоол бол алим, лийз хоёр юм. Үдийн хоол нь хөнгөн хүнсний ногооны шөл, чидун жимсний тос, уурын ургамлуудтай салаттай байдаг. Зууш ямар ч жимс боловсруулдаг. Дашрамд хэлэхэд, тэдгээрийг түүхий эд шиг, зууханд шарж идэж болно. Оройн хоол нь ногоог чанаж, чанасан тахианы хөхний жижиг хэсэг байх ёстой.