Энэ нь зөвхөн гадил жимсний жимс биш, харин витамины маш ашигтай эх сурвалж юм гадил жимсний болж байна! Үүнд агуулагддаг бодисууд, стресстэй тэмцэх, арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг. Та тэдгээрийг хоёуланг нь аргаар, өөр төрлийн хоолоор дүүргэж, нэмэлт (жишээлбэл, гадил жимсний бинк ) хэрэглэж болно. Өнөөдөр та амттай, нарийн ширхэгтэй гадил жимсний амттай хоол хийхийг санал болгож байна. Энэ нь хэн ч гэсэн баяртай байх болно. Тэгэхээр бид эхлэх үү?
Гадил жимсний амтлагч жор
Орц:
- агч сироп - амтлах;
- pecan - 80 г;
- банана - 3 ширхэг;
- улаан буудайн гурил - 300 гр;
- жигд нунтаг - 3 tsp.
- kefir - 500 мл;
- өндөг - 3 ширхэг;
- ургамлын тос.
Бэлтгэл ажил
Бялуу, гурил, элсэн чихэр холино. Өөр нэг аяга нь өндөгийг цохих, кофег уух, хайлсан цөцгийн тос, гуриланд бүгдийг нь зөөлөн нэмнэ. Хайруулын тавган дээр сайтар дулаацаж, тос асгаж, зуурсан гурилыг халбагаар тарааж, бин болгоны орой дээр гадил жимсний тойрог тавина. Аль аль талаасаа бүгдийг нь хуурч бэлэн болго. Бид халуун бин, агчтай сиропаар хооллодог.
Тараг дээр гадил жимсний таслагч
Орц:
- өндөг - 1 ширхэг;
- давс - нэг хавчих;
- элсэн чихэр - 3 tbsp. халбага;
- гурил - 200 гр;
- сод - 1 халбага;
- kefir - 1 зүйл;
- болсон банана - 2 ширхэг;
- ургамлын тос - 2 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Гадил жимсний чанагч хэрхэн хоол хийх вэ? Кофир содын хольцтой холилдож хэдэн минутын турш үлдсэн байна. Энэ удаа элсэн чихэртэй элсэн чихэр хийж, цацагт хяруулаар хийнэ. Bananas нь сэрээг нь хальсалж, зуурч иднэ. Дараа нь өндөг-kefir масс нэмээд сайн холино. Аажмаар нунтагласан гурил хийнэ.
Бүх массыг болгоомжтой хольж, газрын тосоор халсан саванд салхинд хийдэг зуурсан халбага. Хоёр талаасаа шарсан махыг сайн идэх царцдасыг авна. Дараа нь бэлэн гадил жимсний биныг амны алчуур руу шилжүүлээд бүх илүүдэл тос шингээнэ. Үйлчилж өмнө, жигд чихрийн нунтаг цацаж эсвэл шингэн зөгийн бал асгаж!
Сүүтэй гадил жимсний fritters
Орц:
- банана - 2 ширхэг;
- тахианы өндөг - 1 ширхэг;
- сүү - 60 мл;
- Элсэн чихэр - 1 зүйл;
- улаан буудайн гурил - 0.5 зүйл;
- ургамлын тос - хайруулын тавган дээр.
Бэлтгэл ажил
Бананаас бин хийх жор маш энгийн. Холимог бананы хальс, өндөг, сүүг асгаж, элсэн чихэр нэмнэ. Бид гурилыг аажмаар хийнэ, түргэн хутгана, ингэснээр бөөгнөрөл үүсдэггүй.
Үр масс нь цөцгийн тос бүхий халуун хайруулын тавган дээр халбагаар цацаж, хоёр талдаа гадил жимсний гадилаас бингон хүрэн хүртлээ хуурна. Бид шинэхэн исгэж цай уух эсвэл шинэхэн сүү өгдөг.
Bananas нь мөөгөнцрийн бин нь жор
Орц:
- сүү - 1 л;
- гурил - 500 гр;
- манга - 500 гр;
- шинэхэн мөөгөнцрийн - 30гр;
- өндөг - 3 ширхэг;
- цөцгийн тос - 100 гр;
- элсэн чихэр - 3 tbsp. халбага;
- давс - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Сүүг талхны халбагыг саванд хийж, бага дулаанаар халаана. Дараа нь бид мөөгөнцөр, мангаагаа асаана. Бүгдийг хольж, үр дүнг нь халуун дулаан газарт зайлуулна. Бага зэрэг өссөний дараа элсэн чихэр, хайлсан цөцгийтэй жигнэмгийг нэмнэ.
Талхны тосыг сайтар дулаацуулж, ургамлын тосоор тос, дараа нь халбагаар зуурсан гурилыг сайтар тараана. Аль аль талд нь шарсан махыг үзэсгэлэнтэй, улаавтар царцдас гарч иртэл. Бид тэдэнд цөцгий, чанамал, зөгийн балаар үйлчилдэг. Хэрэв та худалдан авсан чанамал эсвэл соусыг ашиглахыг хүсэхгүй бол, жишээлбэл, гэрээр чанасан сүүг хэрхэн яаж хийх талаар олж мэдээрэй. Энэ нь бинк хийхэд маш их нэмэр болно.