Хурдан байцаатай хоол хүнс нь долоо хоногт хэдэн фунт стерлингээс салах боломжийг олгодог. Энэ ногоог бие махбодид ашигтай бодисууд агуулдаг бөгөөд хамгийн чухал нь хоол боловсруулах замын ажилд түлхэц өгдөг бөгөөд энэ нь бие махбодоос ялзралын бүтээгдэхүүнийг харуулдаг. Энэ жингийн алдагдлыг багасгахын тулд стресс , хоол хүнсний ноцтой хязгаарлалттай байх ёстой.
Байцааны хоолны дэглэм 7 хоногийн турш
Энэ жинг алдах энэ арга нь илчлэгийн агууламж нь бараг ижил байдаг учраас та янз бүрийн сорт байцаа ашиглаж болно. Өдөр бүр 2-оос доошгүй литр ус уух нь чухал. Согтууруулах ундаа, элсэн чихэр, давс, амтат жимсийг татгалз. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та байцааны хоолны цэсийг дагах хэрэгтэй. Өдөрт долоо хоногоос дээш хугацаанд жин хасах энэхүү аргыг хэрэглэхгүй байх нь шим тэжээлийн дутагдал нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
7 хоногийн турш байцаа хоолны цэсийн ойролцоо:
- Өдөрт зөвхөн байцаа шөл, жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч банана, усан үзэм болон бусад сайхан жимсийг хориглоно.
- Энэ өдрийн цэс нь түүхий болон боловсруулсан байж болох анхны хоол, хүнсний ногоог бүрдүүлдэг.
- Өдөрт шөл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо сонгох хэрэгтэй.
- Дөрөв дэх өдөр, байцаа шөл бусад сүү өгч болно, гэхдээ зөвхөн бага өөх тос байх ёстой.
- Энэ өдөр цэс маш өргөн хүрээтэй, эхний тавган дээрээс гадна та 450 г өөх тос багатай мах, загас, тэр ч байтугай улаан лооль шинэ хэлбэрээр төлж чадна.
- Өдрийн турш та шөл, шувууны мах, хүнсний ногоотой байх боломжтой.
- Өнгөрсөн өдөр шөл, байгалийн жимсний шүүс болон хатаасан ногоо хэрэглэхийг заана.
Та анзаарсан тул долоо хоногийн турш байцаа хоолны цэсэнд сайн бэлтгэгдсэн байх ёстой шөл багтдаг. Тиймээс алдартай жорыг авч үзье.
Орц:
- байцаа - 600 гр;
- бор будаа - 0.5 ст.
- ногоон сонгино - 6 ширхэг.
- Селений иш - 5 ширхэг.;
- лууван - 6 ширхэг.
- амтат чинжүү - 2 ширхэг.
- сонгино - 6 ширхэг;
- улаан лооль - 2 ширхэг.
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
Хүнсний ногоо угаах, шаардлагатай бол цэвэр. Байцааны хагалж, жижиг лууван болгон хуваасан лууван юм. Сонгино нь цагирагнуудаар дүүргэж, жижиг шоотой, чинжүү, селөдерей . Улаан лооль дээр загалмайг хайчилж, буцалсан ус руу хоёр секундын турш дүрнэ. Махны нилээд цавчих. Бөглөөнд бүх ногоо нэмээд, ус асгаж, хүчтэй галд хийнэ. Бүх юм чанах үед халааж, 10 минутын турш хооллоорой. Хугацаа өнгөрсний дараа тагийг таглаж, хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь хоол. Үүний зэрэгцээ тусдаа саванд цагаан будааг 20 минут буцалгана. Хүнсний ногоо бэлэн болохоос хэдхэн минутын өмнө будаа, жижиг ногоон сонгино саванд хийнэ. Давстай амтыг бүү мартаарай.