Өнөөдрийг хүртэл, гейнерийг хүлээн авах нь байгальд ээлтэй бие бялдартай хүмүүст ч жингээ өсгөх хамгийн энгийн, хамгийн хурдан арга юм. Бие махбодид эрэгтэй хүний метаболизмтай харьцуулахад бага байдаг тул охидын хувьд энэ төрлийн хоол тэжээлийг хүлээн авах нь хүсээгүй хэвээр байгаа нь цэвэр уураг илүүд үздэг. Үгүй бол булчингийн масс гэхээсээ илүү өөх тосны давхарга түргэн хуримтлагдах эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ өгүүллээс хүмүүс юу сурч мэддэг вэ, ямар төрлийн генерер нь хамгийн шилдэг нь юм.
Хамгийн шилдэг гейнер
Энэ асуудалд ихээхэн бүрэлдэхүүн хэсэг, бүрэлдэхүүн хэсгийн чанараас гадна үнийн категороос хамаардаг. Бид янз бүрийн багажийн бүтцийг харж, хамгийн оновчтой хувилбарыг сонгоно. Тэгвэл аль сонголтыг сонгох вэ?
- Cytogainerer (нэг үйлдэл : нүүрс ус - 80 гр, уураг - 65 грамм, бага хэмжээний өөх). Энэ бол өнөөгийн зах зээл дээр байдаг хамгийн сайн анаболик эмүүдийн нэг юм. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээг цаашид нэмэгдүүлэхийн тулд усаар биш, сүү, жүүсээр хольж болно. Сургалтанд хамрагдсан гейнерийг хүлээн аваад, өдрийн турш (нийтдээ 3 удаа). Олон төрлийн шинжээчдийн талаар илүү сайн мэргэжилтнүүдийн талаар энэ сонголтыг нэрлэдэг.
- Бодит масс (бүтээгдэхүүний зарим хэсэг нь: нүүрс ус - 70 гр, уураг - 50 гр, өөх - 17 гр). Энэ бол булчингийн массыг хурдан бүтээж, үр дүнтэй сургахад туслах өөр нэг маш сайн, үр дүнтэй сонголт юм. Энэ сонголт нь сургалтын өмнө болон дараа нь согтууруулах ундаатай байх ёстой бөгөөд зарим хүмүүс унтахынхаа өмнө нэмэлт хэсгийг авдаг. Үр дүнг засах хэрэгтэй.
- Ноцтой масс (334 грамм бүтээгдэхүүнд үйлчилдэг: нүүрс ус - 251 г, уураг - 50 г, бага хэмжээний өөх). Энэ нь жин ихтэй хүнд жин юм. Энэ нь урт удаан хугацааны туршид жингээ барих чадваргүй хүмүүст тохиромжтой юм. Тав тухыг мэдрэхийн тулд стандарт хэсгийг 2 хэсэгт хувааж, 4-60 минутын зайтайгаар авна.
- Aftershock Critical Mass
(бүтээгдэхүүний нэг хэсэгт: уураг - 52 г, нүүрс ус - 85 г, өөх - 18 г). Энэ хольц нь булчингийн жинг нэмэгдүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь биенд бага зэрэг нөлөөтэй байдаг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, сургалтад хамрагдахаас өмнө, дараа нь хийдэг. - Масса (үйлчлэх бүрт: нүүрсустөрөгчид - 58 гр, уургууд - 54 г, өөх 11 грамм). Энэ бүтээгдэхүүний цорын ганц дутагдал нь уургийн найрлага, казейин ба шар буурцагтай зэрэгцэн орших бөгөөд үнэндээ шар буурцагны уураг нь биологийн үнэлгээний индексийн хамгийн бага үзүүлэлт юм. Гэсэн хэдий ч "удаан" нүүрсустөрөгчийн үйл ажиллагааны улмаас энэ бүтээгдэхүүн хэдхэн цагийн турш бие махбодыг тэжээдэг.
Ямар төрлийн хүмүүсийг илүү сайн мэдэхийг мэдвэл хэн нэгэн нь хүссэн ололтоо амархан олоод, мөрөөдлийнхөө биеийг олох боломжтой!