Залхуу байдал нь бараг хүн бүрт танил юм. Зарим хүмүүс түүнийг ховорхон үздэг, зарим нь тэр бол амьдралын хэв маяг юм. Хэрэв та залхуурлыг даван туулсан бол хэрхэн залхаахгүй байхыг албадах нь сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөг зөвлөдөг боловч эхлээд та залхуурлын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.
Яагаад хүн залхуу юм бэ?
Олон эрдэмтэд залхуурлын мөн чанарыг шийдэхийг хичээдэг боловч энэ үзэгдлийн талаар бүрэн тайлбар байхгүй, зөвхөн олон таамаглал байдаг. Сэтгэл судлаачид ихэнхдээ залхуурлын шалтгааныг нэрлэх нь хангалтгүй сэдэл гэж нэрлэдэг. Хэрвээ хэн нэгэн тодорхой үйлдлүүдийг мэдрэхгүй бол тэрээр үүнийг хийхдээ залхуу байдаг.
Залхуурах өөр нэг шалтгаан нь тодорхой үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байдаг явдал юм. Энэ тохиолдолд хүн бүх зүйлийг дэлхий даяар мартаж, дуртай зүйлээ хийж, юу хийх хэрэгтэй вэ гэхээр сонирхолтой биш юм.
Сэтгэл зүйчдийн олж мэдсэн шалтгаануудын нэг нь их хэмжээний эсвэл ажлын нарийн төвөгтэй байдал нь айдас юм. Энэ тохиолдолд хувь хүн юуг ч хийж чадахгүй, айдаг зүйлээ хийх ёсгүй.
Заримдаа эрдэмтэд хүч чадлын бууралтын залхуурлыг тайлбарладаг. Үндсэн хуулиар, байгууллага өөрөө хүчийг олж авах, нөхөн сэргээх "эрчим хүч хэмнэх" дэглэмийг оруулдаг. Бие махбодийн энэхүү онцлог нь хэт их ажлын үр дагавраас хүнийг хэмнэж чадна. Жишээлбэл, зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт үүсдэг.
Эцэст нь залхуурал, хайхрамжгүй байдал, сонирхолгүй байх нь сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Энэ тохиолдолд бүх шинж тэмдгүүд нь тархины биохимийн процессуудаас үүдэлтэй саад тотгоруудаас үүсдэг бөгөөд өвчтөнийг залхаах боломжгүй байдаг тул эмчилгээ шаардлагатай байдаг.
Залхаахгүй байхын тулд яаж сурах вэ?
Эрдэмтэд зарим хүмүүс нейротрансмиттерийн допаминий үйлдвэрлэлийг хааж, хүний үйл ажиллагаа, сэдэл, сайн сайхан байдлыг хариуцдаг гентэй болохыг олж мэдсэн. Иймэрхүү зан төрх нь залхуурлыг даван туулах нь маш хэцүү байдаг бөгөөд өөр хэн нэгнийг өөрсдийгөө залхаахгүй байх нь үнэхээр бодит юм.
- Залхгүй байхын тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хэрэв ядаргаа, витамин, элементийн дутагдал үүсвэл идэвхитэй хооллолт, эрүүл унтах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийх, витамины цогцолбор хэрэглэнэ. Ийм тохиолдлуудад туслалцаа үзүүлэх, байгалийн идэвхжүүлэгч бодисууд - eleutherococcus, lemongrass, хүн орхоодой.
- Залхууралтыг даван туулахын тулд биологийн хэмнэлээ бодоорой. "Өглөөний цай" оргил үйл ажиллагаа нь өглөө, "үдэш" -т үдээс хойш байдаг. Өөрийнхөө гүйцэтгэлийг хамгийн их байлгахын тулд чухал зүйлсийг гүйцэтгэхийн тулд өөрийгөө тарааж, ачааллыг хуваарилахыг хичээ.
- Өөрийгөө залхаахгүй байхын тулд өөрийгөө дэмжиж, урам зориг өгөх болно. Та дадлага хийх явцад бүрэн сонирхолгүй байж болох ч, карьераа халах шаардлагатай бол танд илүү их хүч чадал өгөх болно. Сайн урамшуулагч нь амжилттай дууссан даалгаврын хувьд өөрсөддөө тохирсон сайхан шагнал байж болно.
- Залхуутай тэмцэх нь ямар ч хэрэггүй. Хэрэв танд хийх ёстой зүйл бол уйтгартай, сонирхолгүй юм. Хэрэв эдгээр нь ажил үүргээ гүйцэтгэж байгаа бол шийдвэр гаргах, ажилд орохгүй ажил олох
шалтгаан нь уйтгар. Хэрэв энэ нь гэр орон эсвэл бусад шаардлагатай ажил юм бол энэ нь хэрэгтэй зүйл эсвэл таатай зүйл олохыг хичээ. Надад өөдрөг үзэлтэйгээр итгээрэй, бараг бүх зүйл сайн зүйл юм. Гэрийн ажлаас гарах өөр нэг арга бол өрхүүдийн хоорондын үүрэг хариуцлагыг хуваалцах явдал юм. - Залхуу болохоос зайлсхийхийн тулд өдрийн турш оюун ухааны болон бие бялдрын үйл ажиллагааг хооронд нь солилцохыг хичээ. Хэрэв та оюуны ажилд оролцож байгаа бол дасгал нь тархиндаа тайвшрахад тусална. Мөн биеэр ажиллаж байгаа хүмүүст ном, хөгжим, кино хүч чадлыг сэргээхэд тусална.