Хүнд шарагчдад туслахын тулд хамгийн үр дүнтэй шингэн байдаг, тухайлбал, Эль-Карнитин нь мэргэжлийн тамирчид төдийгүй, эрүүл бие, сайхан бие махбодтой байхыг хүсдэг хүмүүс юм.
El-carnitine-ийн өөх шарагч гэж юу вэ?
Эл-карнитин нь метионин ба лизины нэгдэл, биед агуулагдах хоёр чухал амин хүчлүүд юм. Lysine нь амин хүчлийг хэлнэ. Энэ нь биед агуулагдах хоол хүнстэй хамт ордог. Хамгийн сонирхолтой нь биегүй, гормон, энзим үүсгэх, эд эсийг нөхөн сэргээхэд ихээхэн хэцүү байдаг, биеийн өсөлт хөгжилтийн зөрчил байдаг.
Метионин нь бие махбодод нэгтгэгддэггүй. Үүний ачаар янз бүрийн уураг боловсруулалтыг сайжруулдаг, шээс, аммиакаас ялгарах аммиакууд ялгардаг, бэлгийн дааврууд, ферментүүд идэвхжиж байдаг.
Хэрэв бид шингэн өөх тосыг El-carnitine-ийн талаар ярих юм бол эмэнд энэ нь цусан дахь холестериний түвшинг бууруулдаг хүнсний нэмэлт болж хэрэглэгддэг. Иймэрхүү аэробик ачаалалтай үед усанд сэлэх, гүйх гэх мэт өөх тос нь өөхний солилцоог сайжруулдаг. Хамгийн чухал нь илүүдэл жингээ алдахад тусална.
Үүнээс гадна олон эмч нар өдөр бүр идэвхтэй довтолж байгаа стрессийг даван туулж чадна гэж ярьдаг.
Эл-карнитиныг шингэн өөх шатаагчаар яаж авах вэ?
Өдөр тутмын тун нь 1000 мг-аас хэтрэх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүнийг 30 минутын турш биеийн дасгал хийхээс өмнө, хагас цагаас доошгүй хугацаагаар үргэлжлүүлнэ. Сургалтын хөтөлбөр нь эрчимтэй шинж чанартай бол өдрийн тунг 3 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.
Тарган шатаах El-carnitine-ийн эсрэг заалтуудын хувьд, дараа нь байхгүй байна. Олонх хүмүүст энэ нь гайхалтай санагддаг, гэхдээ заримдаа хүүхдүүдэд ч хүртэл тодорхойлогддог.