Жин алдах гол саад бол өлсгөлөн юм. Хэрэв бид үүнийг мэдэрч чадаагүй бол мэдээж хэрэг хоол идэхээ больж, бүх санал асуулга нь жингээ хасах болно. Гэсэн хэдий ч, өлсгөлөн бол биеийнхээ дохио юм, энэ нь хангамжийг дүүргэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Энэ нь ямар ч муу зүйл биш, заримдаа бид физиологийн хариу үйлдлийг сэтгэл зүйн өвчнөөр эргүүлж, бид өөрсдөө хооллож байхдаа өлсгөлөнг мэдэрдэг. Эдгээр өвчин эмгэгүүд нь өвчний сэтгэхүй, өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хоол тэжээлээс гаралтай, зөвхөн шинэ хүч чадал төрүүлдэг.
Хэт идэхийн үр дүнд бидний гэдэс сунж, илүү их хоол шаарддаг. Энэ нь бүдүүлэг тойрог болж хувирдаг. Тиймээс бид нэг уналтанд орсон ходоод, хоолны дуршилыг хэрхэн бууруулах талаар танд ярих болно.
Витамин
Хүссэн дуршаанаа гомдоллохын өмнө "чонын өлсгөлөн" гэдэг нь аливаа бодисын дутагдал байгаагүй гэдгийг анхаараарай. Организм нь өлсгөлөнгийн хэлбэрээр витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээтэй ижил иодын агууламжийг илэрхийлдэг. Тиймээс таны сонирхлыг бууруулах талаархи анхны зөвлөгөө бол таны хоолыг витамин, эрдэсийн цогцолбороор баяжуулах явдал юм. Хэдэн өдрийн олон төрлийн аминдэм уух нь магадгүй, өлсгөлөнтэй тэмцэх нь хамаагүй болно.
Бүтээгдэхүүн |
Бидний хүслийг өдөөж буй бүтээгдэхүүнүүдтэй харьцуулахад хоолны дуршил буурдаг хоол хүнс байдаг.
Юуны өмнө эдгээр нь "цэцэрлэгээс" бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээр нь ихэвчлэн нарийн гэдэснээс бүрддэг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг ихээр өргөдөг бөгөөд сэтгэлийн мэдрэмжийг бий болгодог. Үүний зэрэгцээ, йодыг ихэвчлэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо олдог бөгөөд энэ нь бодисын солилцоо, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Жимс, түүнчлэн серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, ямар ч чихэргүйгээр аз жаргалтай байдаг. Тиймээс 1-р бүтээгдэхүүний тоог жимс жимсгэнэ , хүнсний ногооных нь эсрэг идэх юм.
Хоолны дуршилыг дарахын тулд бид самар сонгож, зөвхөн давсалж чаддаггүй.
Хоолны дуршил, сонирхлыг багасгах өөр нэг сайхан арга бол хар шоколад юм. Сүү, цагаанаас ялгаатай нь хар шоколад нь биднийг нэг эсвэл хоёр эсээр хангаж, шоколадан амттай (бид хамгийн багадаа 70% нь какаоны агууламж бүхий шоколадыг санал болгодог).
Ургамлууд болон decoctions
Өвчний жинг алдах нь өнөөдөр цартахлын мөн чанарыг олж авсан боловч өвөг дээдэс маань биднээс ялгаатай биш, бас сэтгэлийн хямралтай асуудалтай тулгардаг. Тиймээс, хоолны дуршил ардын эмчилгээг багасгахын тулд батлагдсан ургамлын гаралтай цай, цай:
- царгас;
- burdock том байна;
- Dandelion;
- хамхуул;
- fennel;
- маалинга;
- Долоогонын.
Эдгээр ургамлуудаас та хүссэн зүйлээ сонгож, өдөр бүр зориулж цай бэлтгэх хэрэгтэй.
Мөн уламжлалт анагаах ухааны судлаачид төдийгүй хамгийн амттай шөл нь жор байдаг. Энэ бол бөөрөлзгөнө шөл юм. Үүнийг хийхийн тулд хагас шилний бөөрөлзгөнө авч, халуун устай хоёр шил саванд хийнэ. 5 цаг тарьж, идэхийнхээ өмнө нэг аяга ууж байгаарай.
Бяцхан нэгэн заль мэх
Та удаан хооллож, бохь идэж, хүүхэд бүрийг мэддэг байх хэрэгтэй. Гэхдээ бид бүгдээрээ хэдэн секундын дотор өөрийн дуртай хоолоо ухаж чагнаж чадахгүй гэдгийг мэддэггүй.
Мөн бидний дур сонирхол өнгөөр нөлөөнд автдаг. Тиймээс, өнгө аяганд ямар амтыг бууруулдагийг та мэдэхгүй байна. Та "иддэггүй" өнгө сонгох, бүх төрлийн бүтээгдэхүүний өнгө оруулаагүй тохиолдолд бид ягаан өнгөтэй байна. Гал тогооны өрөөний ширээний бүтээлэг, ялтсууд, хөшиг зэргийг өөрчлөхийг хичээгээрэй.
За, хэрвээ та хамгийн дур булаам тэмцэгч бол хоолны дуршилтай бол та ханыг зурж болно.