Буулгах өдөр , хоолны дэглэмийг цэвэрлэх олон арга байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хоёр фунт алдахад тусалдаг төдийгүй бодисын солилцоог хэвийн болгох, гэдэс цэвэрлэх, ходоодонд хүндээр тусахаас сэргийлдэг. Нэг үгээр хэлбэл, гэдсэнд хоолны дэглэмийг цэвэрлэх нь биеийн доторх дарааллыг сэргээхэд туслана.
Цагаан будаа ба ариутгал
Бүх төрлийн үр тариа шиг будаа нь сорбен бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хөөсөнцөр шиг хөвөнтэй бөгөөд энэ нь таны ходоод гэдэсний замд хооллож чадаагүй бүх зүйлийг шингээдэг. Цагаан будаа цэвэрлэх хоолны дэглэмийг олон хүн илүүд үздэг нь гайхах зүйл биш юм.
Бид та бүхэн 10 хоногийн цэвэршүүлэлтийн хоолны дэглэмд суугаад 3-аас 4 кг хасах болно.
Хоолны цэс
Хоолны дэглэмийн үед хоёр цаг тутамд хооллох хэрэгтэй. Гол хоол бол цагаан будаа, нэг удаа хоол хийхээс өмнө угааж, давсгүй угааж, буцалгана.
Хоол бүрт 100 грамм будаа идэж, дараах нэмэгдэл тэжээлүүдийн аль нэгийг иднэ.
- Сам хорхойг 100 гр;
- Чанасан загас 100 гр;
- Далайн амьтан 100 гр;
- Сүү 100 гр;
- Kefir 100 г;
- Хатуу бяслаг цөөн хэдэн зүсмэлүүд;
- Самар 30 гр;
- 1 гадил;
- 1 лийр;
- 2 киви жимс;
- 100 грамм тахианы хөхний.
Үүнээс гадна, хэрэв та бүхэн нэг л өдөр бүх зүйл дээр нөөцийн нөөцтэй бол,
Энэ тохиолдолд ундаа нь зөгийн бал цайны халбаган дээр ус хэрэгтэй, хоол хүнс нь эхний хувилбар - элсэн чихрийн ямар ч ургамлын цай, одоо ч ус.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Хэрэв та чихрийн шижин, ходоодны үрэвсэл, шархлаа, хоол боловсруулах замын ажилд ямар нэгэн гаж нөлөө байгаа бол цагаан будааны хоолны дэглэм барьж болохгүй, өвчин туссанаас хойш өвчин эмгэгийн үед болон сэргээн босголтын үеэр цэвэрлэхэд өөрсдийгөө тамлан зовоохыг зөвлөхгүй.