Хиамыг хөхүүлж чадах уу?

Нярай эмэгтэйчүүдийн хувьд хоол хүнс хэтэрхий олон байдаг. Саалийн үед ээж нь эрүүл хоол хүнс идэх ёстой бөгөөд түүнийг дуртай хоолоо мартах хэрэгтэй гэж ерөнхийдөө үздэг. Энэ юу вэ? Үнэндээ биш. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүний ​​хоол хүнс нь эрүүл мэнд, хүүхдийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодисоор баялаг байх ёстой. Гэхдээ ээж маань сайн сайхан сэтгэл хангалуун байдаг учраас хоол идэх хэрэгтэй. Тэр дуртай хоолоо бүрэн орхих ёсгүй. Заримдаа та цитрус, далайн хоол, кофе, улаан жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ, гэхдээ тэдгээрийг харшил үүсгэдэггүй нөхцөлд чухал үүрэгтэй.

Энэ өгүүлэлд бид хөхүүл эх нь чанасан хиам болно уу гэсэн асуултыг авч үзэх болно.

Ер нь хүүхэд чинь 3 сараас доош настай байхад хоолоо сонгоход болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дараа нь аажмаар таны дуртай хоолыг хоолны дэглэмдээ танилцуулаарай. Сайн уу, хэрвээ сайн амттай бол энэ бүтээгдэхүүнийг хоолонд хийнэ. Хамгийн гол нь таны идэж буй хоол хүнс дээр харшил үүсгэдэггүй юм.

Сувилахуйн эх нь хиам идэх боломжтой эсэхийг асуухад аж үйлдвэрийн бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүн нь хорт бодис, амтлагч, амтыг нэмэгдүүлэгч гэх мэт олон хорт бодис агуулдаг гэдгийг сануулахыг хүсч байна. Иймээс хүүхдийг хөхөөр хооллохдоо ямар ч хэмжээгээр хооллож болохгүй.

Дагаж мөрдөх дүрэм

Тиймээс, хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг идэхийг хүссэн хэвээр байгаа бол эхлээд хиаман хиам биш харин хиам эсвэл хиам идэх хэрэгтэй. Хэрэв та үйрмэг, амттай, эрүүл чийрэг өдрийн туршид анхааралтай ажигласнаар хоолоо идэх хэрэгтэй. Сувилахуйн ээж өдөр бүр чанасан хиам идэж чадах уу? Үгүй ээ, үгүй ​​ээ. Энэ нь таны хоолны дэглэмийн үлдэгдэл хэвээр байсаар байх бөгөөд энэ нь өдөр бүр 50 граммаас ихгүй хэмжээгээр бага хэмжээгээр идэж болно.

Хиам эсвэл хиамны оролдлого хийхээсээ өмнө найрлагыг нь хар. Хариуцсан үйлдвэрлэгч нь будаг, эмульс болон бусад химийн нэмэлт бодисууд байгаа эсэхийг заана. Магадгүй энэ нь шар буурцагны уураг агуулдаг. Дараа нь ээж ийм эмчилгээг татгалзах ёстой. Махны бүтээгдэхүүн, таны мэдэхгүй найрлагыг битгий идээрэй.

Хиам үйлдвэрлэлд анхаарлаа хандуул. Бүтээгдэхүүний хугацаа дуусаагүй байсан ч болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэний ч биш шинэ хиам идсэний дараа та ямар ч мэдрэмж төрөхгүй, харин чиний хүүхэд гэдэгт итгэхгүй байх болно. Хордлогын эхний шинж тэмдгүүдэд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

Тиймээс хиам, хиамны сувилахуйн эх болох боломжтой эсэхийг бид ярилцсан. Орчин үеийн үйлдвэрлэл нь бага чанарын махан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хиам нь байгалийн мах агуулсан зар сурталчилгаа, мэдэгдлийг бүү үзээрэй. Үр тариа, жимс жимсгэнэ, ногоо, зуслангийн бяслаг, бага өөх чанасан маханд давуу эрх олгоорой.

Тиймээс сувилахуйн эхэд чанасан хиам идэх боломжтой эсэх талаар асуухад бид зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна. Энэ нь таны хүүхдэд ашигтай хоолыг идэх болно.