Хэдэн фунт стерлинг алдах дуртай хүмүүс жингээ алдаж байгаа хүмүүсийн хувьд зөв хооллолт, үдэшлэгт идэх хоол идэх, хоол идэхээсээ өмнө хоол идэх нь юу ч биш юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг авч үзье, бид энэ асуудлыг ойлгох болно.
Зоогийн газрын хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө өгөх
- Хоол хүнсээр хангах эхний зөвлөмж нь маш энгийн бөгөөд үдэшлэгийн хоол нь өөх тос багатай хоол хүнстэй байх ёстой. Слайд хүмүүсийн хамгийн сайн хоол нь тахианы хөх, цагаан уураг, бага өөх тос, жишээлбэл, сагамхай юм. Эдгээр аяганд талх тавь болгон та ногоон вандуй , вандуй, өргөст хэмх, улаан лооль, шанцайны ургамал, улаан лууван гэх мэт цардуултай хүнсний ногоо нэмж болдоггүй.
- Хоёр дахь зөвлөгөө нь шөлтэй хүмүүс дуртай хүмүүст давуу талтай байдаг. Учир нь жингээ алдаж байгаа хүмүүст зөв хооллох сонголт нь эдгээр анхны хоол юм. Гэхдээ энэ шөл өөх мах, загасны шөл дээр чанаж болохгүй гэдгийг санаарай. Хүнсний ногоо болон тахиа шөл сонгох нь дээр. Энэ хоолыг талхгүй идээрэй, та өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангаж чадна, гэхдээ илүү их фунт харагдахгүй байгаарай.
- Эмэгтэйчүүдийн турах хоолонд зориулсан өөр нэг арга бол исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн юм. Жишээлбэл,
Та энгийн, амттай коктейлийг хийж чадна. Энэ хольцыг 100 г бяслаг, 200 мг коффи, 1 tspтай холь. зөгийн бал. Сүү-сүүн бүтээгдэхүүн 5-аас илүүгүй өөх тос байх ёсгүй бөгөөд дараа нь гэдэс дотор хүндрэх мэдрэмж байхгүй, өлсгөлөн нь өглөө болтол таныг зовоохгүй. - Жигнэсэн сайхан шүд алдах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд амттай хоол нь жимсний салат юм. Бэлтгэхийн тулд алим, лийр, гүзээлзгэнэ, бусад жимсийг, бага өөх тос, байгалийн тараг хэрэглэдэг. Зүгээр л жинг бууруулахыг хүсэж байгаа хүмүүс салад нь банш нэмэх хэрэггүй юм энэ үр дүн өгөхөөс илүү ухаалаг байна.