Leanness нь загварлаг болсон цагаас хойш эмэгтэйчүүд илүүдэл килограммаас салахын тулд бүх төрлийн хоолны дэглэмд дарамт болж байна. Сайн нөлөө үзүүлдэг олон тооны хоол байдаг боловч үргэлжлүүлэн биелүүлэх боломжтой байдаг.
Манай эмэг эхчүүдэд зориулсан жорыг үзүүлээд үзээрэй. Энэ нь жин хасахад зориулж кофег дэвтээсэн сагамхай юм. Энэ тусламжтайгаар та илүүдэл килограммуудыг биед гэмтэлгүйгээр үрэгдүүлж чадна.
Тараг бүхий Сагамхайны нууц гэж юу вэ, энэ хоолны ашигтай шинж чанар, жингийн алдагдлыг тарагаар сагамхайгаар хэрхэн хооллох талаар ярих болно. Энэ бүгдийг бид доор авч үзэх болно. Энэ хоол дээр тулгуурлан үр дүнтэй буулгах өдрөө эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүй байх боломжтой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Тараг тарихад ямар ашигтай вэ?
Бид бүгдээрээ будаа нь хоолны дэглэмд байх ёстой гэдгийг мэддэг. Энэ нь бодисын солилцоо, бие махбодийн хүрэлцээтэй бүх шаардлагатай microelements бүхий хариуцлагатай үр тариа юм. Өөрөөр хэлбэл, сагамхай нь хоолны дэглэм гэж үздэг бөгөөд хоолны дэглэмийн үед идэхийг зөвлөдөг. Сагаган нь их хэмжээний магни, төмөр агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд нөлөөлдөг. Кофир нь гэдэс дотрыг төгс цэвэрлүүлдэг исгэлэн бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнээс үүдэн эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь илүүдэл килограммтай тэмцэх хамгийн тохиромжтой хоолыг бий болгодог. Энэ нь изоффур юм.
Kefir нь Сагаган бяслаг хийх жор
Ийм хоол бэлдэх нь маш энгийн. Сагаганыг хооллох үед ус, үр тарианы харьцаа нь 1: 1 байвал усны хэмжээ харьцангуй бага байх тусам усны хэмжээ харьцангуй бага байж болно.
Таны тав тухтай харьцаатай саван кибураг хийнэ. Энэ нь таны хүссэн хоолыг хэр өргөн байгаагаас хамаарна. Сагамаас 2/3 аяга ихэнхдээ skimmed тараг бүхий шилээр дүүрсэн бөгөөд нэг шөнийн дотор зүүнэ. Та тавагыг тавган эсвэл бага зэрэг дулаан кофег таглаад хийж болно.
Та харж байгаагаар, тарагтай сагамхай нь маш энгийн хоол хийх жортой байдаг. Үр дүн нь өлсгөлөнг сайн хангаж, гэдсэнд цэвэрлэж, илүү их фунт алдахад тусална.