Патасс бол амттай, эрүүл хүнсний ногоо юм. Зөвхөн залуу жимсийг идээрэй. Тэд лаазалсан, шинэхэн идэж, олон төрлийн амттай, эрүүл хоол бэлтгэдэг.
Патридоны хувьд ямар ач холбогдолтой вэ?
Эдгээр ногоо нь уураг, пектик бодис, өөх, элсэн чихэр агуулдаг. Мөн чихэр нь глюкоз, фруктоз хэлбэрээр илэрдэг тул бие амархан шингэдэг. Ашигт малтмалын давс, микроэлемент их байдаг. Сквош ба витаминаар баялаг. Эдгээр хүнсний ногооны витамин Е агууламж нь zucchini буюу хулуутай харьцуулахад илүү өндөр хэмжээ юм. Шар эсвэл улбар шар өнгийн палсельд маш их хэмжээний каротин ба аскорбины хүчил байдаг. Эдгээр жимс нь хэдхэн илчлэг, маш олон төрлийн эслэг байдаг тул хоолны дэглэмийн хувьд маш сайн хүнсний ногоо юм. Патрисон нь зүрхний болон зүрх судасны өвчин, элэг, бөөрний өвчнийг урьдчилан сэргийлэхэд хэвийн бодисын солилцоонд хүргэдэг. Тэдгээр нь атеросклероз, цус багадалт, цусны даралт ихсэхээс сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглагддаг. Улбар шар өнгийн жимс агуулсан каротин нь холестеролыг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна эдгээр хүнсний ногоо нь lutein агуулдаг. Цусны урсгалыг нэвтрүүлж, энэ бодис нь тромбозыг сааруулдаг, дархлаа сайжирдаг. Lutein нь нүдний хараа юм. Эдгээр жимсний шүүс нь мэдрэлийг тайвшруулж, гэдэс нь илүү сайн ажиллаж, давсны ялгаруулалтыг дэмждэг.
Эсрэг заалт
Патрисон нь суулгалт, харшлын үед хортой байдаг. Арван наснаас доош насны хүүхдүүд, чихрийн шижин, бөөрний өвчин, нойр булчирхай, ходоод гэдэсний замын халдварт өвчнөөр хооллож болохгүй. Цусны даралт багатай хүмүүст зориулж Сквошийг идэхийн тулд анхаарал тавих хэрэгтэй.
Юу ашигтай, зулчир, эсвэл Сквош гэж юу вэ?
Ерөнхийдөө Сквош, Сквошууд нь тэдний өмчтэй маш ойрхон боловч зарим нэг ялгаа байдаг. Ашигтай шинж чанарууд нь илүү агууламжтай байдаг. Зукчини бол хүүхдийн хоол тэжээлд нэмж оруулсан анхны ногоо юм. Харин эсрэгээрээ 10 хүртэлх насны хүүхдийг идэхийг зөвлөдөггүй. Уураг нь ургамлын чөмөгөөс илүү чухал бодис юм. Улбар шар өнгийн жимс нь каротин байдаг.