Далайн загас аливаа бүтээгдэхүүнийг цагт нь багтаахад маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Мэдээж хэрэг, олон тооны загас загас бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарын талаар сонссон. Хэн нэгэн булангийн дуртай байдаг бөгөөд хэн нэгэн хүн энэ загасны элэг шиг амттай байдаг. Гэвч, харамсалтай нь, код нь яг ямар агуулагдаж байгааг мэдэхгүй байна вэ? Энэхүү буруу ташаа ойлголтыг засахын тулд бид бүх шинж чанаруудын талаар нарийвчлан ярихыг хичээх болно.
Сагамны найрлага, ашигтай шинж чанарууд
Энэ нь амин хүчил, уургийн нэгдлээр ханасан бага илчлэгтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд бидний бүх эрхтэнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг шаарддаг. Омега-3 , омега-6 эсийн дутагдалтай тосны хүчил холестериноос цусан дахь цэвэршүүлэх, мембран эсийн мембраныг нөхөн сэргээх, хорт хавдрын эсийг хөгжүүлэх, тархины үйл ажиллагаанд ихээхэн өөрчлөлт оруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Сагамны загас ашигтай шинж чанарууд нь B (B12, B9, B6, B4, B3, B2, B1) витамин агуулсан E, C, A, D, K агууламжтай витамин агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг магни, кали, натри, кальци, манган, зэс, фосфор, иод, төмөр, хүхэр, цайр, селен зэрэг бичил биетэн, макро элементүүдийн баялаг бүтцийг мартаж болохгүй.
Сагаан дахь бүх ашигтай шинж чанаруудын нэг нь хамгийн чухал зүйл нь бараг 100 грамм загас 16 грамм байдаг холестерин, сайн уургийн агууламжгүй байх явдал юм. Ингэснээр махыг загасаар сольж, жингээ хасахын тулд сагамаар ашиглах боломжтой болно. Төмрийн бага хэмжээтэй тул энэхүү загасыг цус багадалтад өртөмтгий хүмүүст (төмрийн дутагдал) бэлтгэх хэрэгтэй.
Кодны баялаг химийн найрлага, ашигтай шинж чанар нь бие махбодийн бүх бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, янз бүрийн вирусын биед үзүүлэх эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулдаг. Гэхдээ өөх тос багатай (0.3-0.4%), нүүрс ус дутмаг учраас юу нь илүү тааламжтай вэ
3 наснаас эхлэн жирэмсэн болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд аль аль нь тогтмол сага элэг идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь мэдрэлийн эмгэгийг даван туулахад тусалдаг ба төрсний дараах сэтгэл гутралыг бууруулж, зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлдэг. Мөн жингийн алдагдал болон хамтарсан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сагам элэгийг ашиглана.