Нойргүйдэл нь маш орчин үеийн эмгэг юм. Ихэнх хүмүүс сэтгэцийн ажил хийдэг, шөнийн цагаар нүдээ аньж чаддаггүй, маргааш өглөө нь сэтгэл санааны хямралд ордог. Аз болоход нойргүйдэл нь гэрт эмчилгээ хийх боломжийг олгодог. Нойрноос хэрхэн яаж туслах талаар доор өгүүлье.
Ургамлын нойргүйдэл эмчилгээ
Ерөнхийдөө нойргүйдэл эмчлэх аргууд нь янз бүр байдаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, гэхдээ ургамлын гаралтай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь унтаж чаддаг.
- Мелиса. Энэ анхилам үнэртэй ургамал нь тайвширдаг. Ус буцалсан ус нь 2 төрлийн хатаасан эсвэл цэвэр түүхий эдийг авдаг. Цай нь зөгийн балаар авсан 20 минут шаарддаг. Эсрэг заалт - гипотензи
- Усан онгоц. Үйлдвэрийн хэрчсэн конус (1 халбага) буцалж буй ус 200 мл асгаж 15-25 минутын шаарддаг. Хагас шил нь үдийн хоолонд согтуурч, үлдсэн хэсэг нь унтахын өмнөхөн. Ийм эмчилгээ нь нойргүйдэхэд архаг ч тусалдаг.
- Herbal цуглуулга. Хатуу хэлбэрийн шарилж , гацуур, гаа , гиммас холимог хольсон, дэрэндээ байрлуулсан жижиг дэр (10 х 10 см) -ээр оёсон байна. Эмийн ургамлын анхилуун үнэр нь унтахад тусална.
Шөнөөр юу уух вэ?
Мэдээжийн хэрэг, шинэ сэргэг ундаанууд нь мөрөөдлийн өмнө эсрэг заалттай байдаг. Ардын эмчилгээнд нойргүйдэл хамгийн сайн эмчилгээ бол шөнийн халуун сүү хүлээн авах явдал юм. Зөгийн бал, цөцгийн тос зэрэгтэй хамт энэ бүтээгдэхүүн нь шууд унтдаг.
Сайн үр дүнг дараах байдлаар бэлтгэсэн ундаагаар өгнө:
- Жижиглэсэн hazelnuts (0.5 халбага) хольж, улаан буудайн үр тариа (1 халбага) нь холимог гадил жимсний.
- Найрлага нь халуун сүүтэй (150 мл) холилдоно.
- Бэлэн бүтээгдэхүүнийг унтахаасаа өмнө цагийн дараа бага хэмжээний согтууруулах ундаа ууна.
Ерөнхий дүрмүүд
Нойргүйдэл эмчлэх уламжлалт аргыг хэрэглэх нь ерөнхий дүрмийг санах нь зүйтэй:
- Унтлагын өрөө нь харанхуй, агааржуулалт сайтай байх ёстой.
- Матрас тухтай байх ёстой, дэр - жижиг.
- Оройноос нь өмнө та унших, телевиз үзэх, нийгмийн сүлжээн дэх мэдээ уншиж чадахгүй.
Хэрэв та өөрийгөө нойргүйдэлд өртөж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.